昨夜は、22時に寝る前の定期薬と23時に不眠時のクエチアピン25㎎を内服して、23時50分頃入眠しました。
3時に中途覚醒。
外は大雨。このままでは眠れないかもと思い、不眠時のクエチアピン25㎎を追加。
6時以降、浅眠で何度か目が覚めたけど、今までの中では眠れた方。
朝食を食べに行くのがだるくて、朝食はキャンセルして8時まで少しうとうとしていて起床。
今日も気持ちが沈む感じ、億劫感があり辛かったです。
ハイキュー！！を見て、少しでも気を紛らす努力をしていました。
今日の仕事、行くか休むか迷って、行こうと決めて、でも、気持ちが沈む感じや漠然とした不安感があり、10時45分にロラゼパムを内服。
何とかお昼から作業所に行ってきました。
今日は、鹿のツノ洗いでした。
ブラシでゴシゴシこすったり、スチームでゴシゴシするので、暑くて💦
しかも、今日のツノは2本とも長くてごついツノだったので、重みもあって、ちょっと大変でした。
1本完成させて、2本目は途中で作業時間終了しました。
鹿の作業場の掃除をして、作業所に帰って、また掃除をして疲労困憊。
作業所の方の掃除がトイレ掃除だったので、余計に。
25日が工賃日だったけど、私は休みだったので、今日、工賃をいただきました。
とりあえず、何とか、今日は無事、働き終えることが出来たけど、疲れた・・・。
そして、作業の終わり頃から、また気分がもやもやしてきて、漠然とした不安感が出てきたので、帰宅してから15時35分に2回目のロラゼパムを内服しました。
16時からは、昨日から予定していた訪問看護。
体調や睡眠状況の確認とK2さんに色々話を聞いてもらって、少し気持ちが楽になりました。
今日は、雑談で、看護学生あるあるや看護師あるあるの話もしました。
来週には10月に入るので、退院後3か月は週5回までOKというのが適応されなくなり、来週からは訪問看護は通常通りの週3回までに減ります。
気分が安定していないので不安ではありますが、何とかやり過ごしていきたいと思います。
とりあえず、日曜日、行きつけの美容室に予約を入れているので、頑張って行ってきたいと思います。
