昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を内服して０時過ぎに入眠。
2時40分に中途覚醒。
すぐに再入眠したものの、4時30分以降は、浅眠で何度か目が覚めました。
8時に起床。
その後も、今日は生理2日目でだるいし、気分の沈む感じも強くて、ベッドで横になってばかりいました。
何もする気になれなくて、動けなかったです。
ロラゼパムも9時、16時25分、18時30分と3回内服。
少し前の何とかシャワー浴を終わらせたところです。
髪を乾かしたけど、まだ少しだけ半渇き・・・。
もうめんどくさいから、あとは自然乾燥させます。
は乾いたから大丈夫。
風邪だけひかないように気を付けます。
私の家の中は、今は寒くはないけど、昨日から急に気温が夏から秋になってしまいました💦
朝、寒かった。
来週の日曜日に美容室の予約を入れてあるのだけど、こんなんで私は行けるのだろうか・・・。
父が送迎してくれることになっているので、なるべく頑張って行ってこようと思うけど・・・。
そして、明日は仕事だ。
しんどい。
