昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を2回使って、0時頃入眠。
2時頃、中途覚醒。
すぐに再入眠は出来ましたが、4時頃からは浅眠で何度も目が覚めました。
7時30分起床。
その後もベッドでゴロゴロしていました。
8時30分頃、世話人さんからの安否確認の電話がありました。
今日は、午前中、大雨が降っていて、不安になるほどでした。
今日も、日中、気持ちの落ち込みがあって、動悸もしてきて、過呼吸になりそうになって・・・。
そして、動悸がすると、入院中みたくざわざわ感も来るのではないかと不安に。
ざわざわ感は来なかったけど、辛くて、10時30分、14時にロラゼパムを内服。
14時30分過ぎても、楽にならず、訪看さんに電話で話を聞いてもらおうと思い、TELしたら、留守電になっていたけど、折り返しK1さんから電話が来ました。
他の利用者さん宅にいるようだったけど、「終わったら、訪問に行くよ」と。
お願いしました。
15時30分過ぎに来てくれました。
状況を話して、落ちている私に「熟睡できていないのもきっと大きいよね。辛いよね。」と。
「とにかく何も余計なことを考えないで、ゆっくりと休めると良いんだけどね・・・。それが難しいんだよね。辛いよね。」と言われました。
話しているうちに、鬱になったキッカケとか初めて今の精神科のかかりつけ病院に入院した時の話をしたりして、泣けてきてしまった私に「辛かったね。本当に頑張ってきたんだね」って、すごく傾聴して、気持ちに寄り添ってくれました。
そして、K1さんが訪問看護ステーションを立ち上げたのは、病院の中だけで看護しているのではなく、家で過ごしたいという患者さんたちのサポートを少しでもしたかったからって言っていました。
私よりも年上だと思っていたら、K1さんが私より2歳年下だと知り「え！そうだったんですか。少し年上かと・・・。あ、ごめんなさい💦」って照れ笑いしたら、「あ、やっと笑ってくれた。良かった。」って言ってくれました。
でも、同世代ということで、同世代あるあるの話を少ししたりしました。
K1さんと話をして、少し気持ちが楽になりました。
休みの日に申し訳ない・・・。
でも、とても助かりました。
明日は、日中、落ち着いて過ごせると良いな・・・。
