昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を内服して23時30分頃入眠。
2時ちょっと前に目が覚めて、不眠時のクエチアピン25㎎を追加内服。
その後にも1回中途覚醒ありました。
朝方は浅眠で何度も目が覚め、7時30分に起床。
でも眠いし、だるいし、朝食はキャンセルしました。お金は取られてるんだけど・・・。
起きた時から気分はどんよりと沈んでいて、何とも辛い午前中を過ごし、9時15分に不安時のロラゼパムを内服。
仕事に行った方が楽になるかな？気分転換になるかな？と思い、お昼から仕事に行ったけど、昼食を食べていても気分はどんより。
仕事前に12時50分にロラゼパムを内服。
今日は、というか、今日も鹿のツノ磨きでした。
3回連続。
それは、まあ良いとして、作業が始まって、ツノ磨きしていても、やっぱり、調子が悪くて、いつもなら我慢して働くんだけど、指導員さんに「調子が悪いです」って言ってしまいました。
その後、サビ管さんと面談して、状況を話して、サビ管さんに「体調がわかるのはひまわりさん自身なので、早退しても良いし、少しここで休んでみて、働けそうなら働いても良いし・・・。でも、ひまわりさんだけ途中で送迎することは出来ないから、早退となると自力で帰ってもらうことになるんだけど・・・。」と言われました。
よっぽど早退しようか迷ったけど、タクシーで帰宅することになるから、そうなったら、今日の工賃よりもタクシー代の方が高くなるし、あと1時間なら何とか頑張れるかなと思い直し、働くことに。
残りの1時間、また鹿のツノ磨きをして作業終了時間まで頑張りました。
鹿の作業場の掃除をして、作業所に戻り、作業所の掃除。
作業所の掃除は、トイレ掃除だったんだけど、他の利用者さんが、もう少し楽な掃除と代わってくれて感謝。
休憩がてらサビ管さんと面談というか話をしていたので、工賃を引かれるかと思っていたけど、引かれないみたい・・・。
良かった。
たぶん「面談」という風にしてくれたんだと思う。
今日は、珍しく、帰りの送迎は1番に送ってもらえました。
でも、帰宅したら、疲れと気分の落ち込みがどっと出て、15時15分にロラゼパムを内服して、泣きそうになりながら訪看さんに電話しました。
留守電になっていたけど、折り返しK１さんが電話してきてくれて、訪問に来てくれることに。
K1さんに話を聞いてもらい、昨日の受診のことも話しました。
「やっぱり疲れが取れていないんだね。最初、すごく頑張っていたもんね。」と。
「先生は、そう言っても、熟睡感がないのは辛いよね・・・。今の睡眠が続くようなら、先生にこちらからも、もっとアプローチしていくね。」と言ってくれました。
「今は、疲れていると思うから、何も出来なくても自分を責めないようにね。ゆっくり休むって難しいけど、なるべくゆっくり休んで。」と言われました。
「また何かあったら電話してきてくれて良いからね。そのために自分たちがいるので」と言っていただけました。
週末は、ゆっくり休みたいと思います。
