昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を2回使って、23時15分から5時まで睡眠。
中途覚醒は1回。
5時以降は眠れませんでした。
眠れないけど、ベッドでゴロゴロしていました。
朝食後、少し眠くなって、1時間近く昼寝というか朝寝しました。
そしたら、嫌な夢を見て、起きた時に嫌な気分に・・・。
午前中は、気分が沈む感じがありましたが、今日は頓服は飲まずに金八先生の第3シリーズを見て過ごしているうちに少し気が紛れてくれました。
午後からは、14時から訪問看護がありました。
今日もK2さんが来て、話を聞いてくれました。
あとは、主治医への要望（治療上の希望）を聞かれたので、それを伝えました。
訪看さんの方からも主治医に伝えてくれるとのこと。
私の主治医は、躁状態になることばかり気にしているけど、実際には、私はうつ状態が長くて、明らかに躁状態（軽躁）になったのは1回だけ・・・。
今も日中気分が沈む感じが辛いので、ベースを少し底上げして欲しいので、できればイフェクサーを最低量の37.5㎎から出来れば75㎎に増やして欲しいということと睡眠をもう少し安定させたいということを話しました。
と言っても、私の主治医は、なかなか自分の考えは曲げないので、なかなか難しいのだけど。
K1さんもK2さんも私の主治医と働いていたのでそこは承知だけど「根気強くひまわりさんの状態や思いは伝えていきますね」と言ってくれました。
あとは主治医が、どう感じてくれて、どう動いてくれるかです。
明後日、定期受診なんですよね・・・。
今日も雨が降ったりやんだり、しかもすごい豪雨が降ったり、嫌な天気でした。
最近、天気もパッとしなくて、それで気分も憂鬱になりがち。
台風の行方も気になるし、前線の行方も気になる。
どちらの地方も被害がないと良いなと思います。
