昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を2回内服して、0時頃入眠。
中途覚醒は1回ありましたが、すぐ再入眠しました。
朝方は浅眠で何回か目が覚めましたが、昨日よりは眠れました。
7時30分起床。
朝ご飯を食べて、その後、少しベッドでゴロゴロ。
午前中、気分が沈む感じが少しありましたが、U-NEXTで鬼滅の刃の柱稽古編の第1話と2話を見たりしているうちに少し気が紛れました。
あとは、午後から訪問看護師さんが来てくれるというのも支えになったかな。
14時に訪看のK2さんが来てくれて、今日も話を聞いてくれました。
改めて、退院後、すぐから飛ばし過ぎたというか頑張り過ぎたんだなって思いました。
土日も何もやる気が起きなくて、何も考えられないというか、録画番組を見ようとしても全く続かなくて、完全に電池切れだったんだなって思えたし、仕事を週3回から2回に減らしたことも「良い選択だと思います。今までとても頑張っていたから。」と言ってもらえて、私自身を肯定してもらえたので、救われた感じがしました。
今回、訪問看護を導入して良かったと思います。
今までは、1人で悩んだり、考え込んだりしていたこととかも、相談できるし、いつでも繋がっているんだという安心感も大きいです。
あとは、看護師さんに話すことで気持ちの整理も出来るので、それも役立っています。
明日は、全くの休日。
焦らずにマイペースで過ごせたら良いなと思います。
