昨日は、仕事は休みだったけど、年１の子宮がん検診のために病院受診。
子宮筋腫もあるから、それの経過観察もあったけど、大きさは変わりないとのこと。
子宮がん検診の結果は、後日ハガキが送られてくることになっています。
婦人科でかかっている総合病院までのバスは、乗り換えなしで１本で行けるんだけど、大回りして行くバスだから時間がかかり、ちょっと疲れます💦
でも、昨日は、病院に着いて受付をして、婦人科外来まで行ったらすぐに順番が来て、診てもらえたので、病院での滞在時間、３０分ちょっとで帰ってくることができたので楽でした。
昨日も30℃超えではなかったけど、暑くて、帰宅してから、疲れが出ちゃって、1時間くらい昼寝しちゃいました。
家の近くにお菓子屋さんのアウトレットのお店があって、前から行ってみたいと思っていて行けていなかったので、帰宅する前に、昨日、初めて、行ってみました。
冷たいもっちりたい焼きとくず餅を購入。
お昼ごはん代わりにしました。
美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
昨夜も寝る前の薬の他に不眠時のクエチアピン25㎎を内服して23時過ぎに入眠。
でも、中途覚醒が何回かあり、4時以降にも何回か目が覚めて、睡眠がイマイチ。
退院してきてから、ぐっすり眠れていなくて、どうもうまくいかない。
入院中にはクエチアピン2回飲んでいたというのもあるし、毎晩、暑くて、部屋の温度調整がうまくいっていないのがあるんだろうな・・・。
明日は、9時から10時まで訪問看護だし、その後、12時からの予約で退院後初の精神科受診があるので、今夜こそは、ぐっすり眠りたいです。
毎日暑いので、作業所でも家でもクーラーを使っているけど、たぶん、その影響で、体が冷えちゃって、自律神経も乱れて、肩や首がガチガチに凝っていて、結果頭痛があって、鎮痛薬を飲んでいる状況。
体もだるくなるし・・・。
お風呂の時、シャワーでなく、湯船に浸かったら良いんだろうけど、億劫で、シャワーだけで精一杯💦
もう少し北海道らしく涼しい日があっても良いのになって思います。
とりあえず、仕事の方は、退院した次の週から月水金で行っています。
何とか無事、無欠勤。
でも、入院が長期だったので、疲労感が半端ない。
少しずつ慣らしていくしかないですね・・・。
ちなみに今日は、大豆の袋切りでした。
今日は、少し体を動かすべく、午前中に「みんなの体操」をしました。
入院中のOTの朝スポーツを思い出してしまいました💦
今日で7月も終わり、明日から8月。
早い。
今年も半分以上、終わってしまった。
今年前半は、体調不良と入院で過ぎてしまったし。
