昨夜も、なかなか眠気が来ず、０時30分くらいに入眠しました。
中途覚醒が2回あり、4時以降は何回か目が覚めました。
今朝は、8時30分起床。
今日は、午前中は、グループホームの防災訓練がありました。
同じ系列のグループホームまで送迎してもらって、そこで防災訓練。
今日も30℃超えの暑さだったのだけど、すでに午前中から25℃を超えて暑かったです。
帰宅して、お昼は、ネットスーパーから買い物したものが届いて、お昼ご飯を食べましたが、今年、初スイカを買って食べました♡
甘くて、ジューシーで、美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
午後からはニトリへお買い物に行ってきました。
今までのがもうクタクタだったので、新しいNクールの敷きパッド＆枕パッドを購入。
涼しさ感が増した感じ♡
それにしても行き帰り、30℃超えの中、バス亭まで歩くのが暑かった・・・。
疲れました。
家に帰ってから、1時間くらいお昼寝しました。
夜間、ぐっすり眠れていないので、お昼寝出来ると体が楽です。
今夜こそぐっすり眠れると良いな。
入院時、不眠時のクエチアピンを2回飲んでいたので、1回だと、どうも何回も目が覚めてしまいがちです。
今日も「強い不安感に襲われる気持ちのざわざわ感」がなく過ごすことが出来ました。
もう4週間、ざわざわ感がなく過ごせています。
嬉しいです♡
