昨夜も寝る前の薬の他に不眠時のクエチアピン25㎎を内服してもなかなか眠気がこず、入眠したのは0時くらいでした。
朝方4時頃から浅い眠りで、何回も目が覚めました。
今朝は、7時40分起床。
朝食を食べに行き、部屋に戻ってきてから、少しベッドでゴロゴロしたり、その後はカラオケアプリで歌を歌ったり、パソコンでブログやTwitter巡りをしていました。
今日から久しぶりの仕事でした。
入院を含めて4か月ぶりくらい？
1月4日に退院した後は、気持ちのざわざわ感があったり、コロナがあったりで欠勤することが多く、月の半分くらい休んだりしていたし、3月に入院する前は連続欠勤をしていたので、全く気持ちのざわざわ感がなく仕事に行けるのは、本当に久しぶりです。
お昼から仕事（作業所）へ。
お昼ごはんは、いつものお弁当屋さん（そこもB型作業所）がお休みなので、ほっともっとの親子丼でした。
13時から作業開始。
今日は、大豆の袋切りでした。
いつだったからか途中から作業手順が変わったので、再度、手順を指導員さんに再確認してから作業しました。
途中で新しくサビ管さんになった女性の元指導員さんと面談して、モニタリングや提出書類の説明を受けたりしました。
10分休憩を挟んで、作業を続けて、その後、掃除をして、15時退勤。
たった2時間の作業だったけど、何だかとっても疲れました。
帰宅したら、疲れて眠かった・・・。
友達からのLINEに返信したり、電話をしているうちに、あっという間に夕食の時間になりました。
夕食後、シャワーを浴びて、もうこの時間。
明日は、14時に訪問看護ステーションの看護師さんが契約＆自立支援の手続きに来ます。
午前中にでも、入院中に受診できなかった年1回の婦人科受診の予約を入れなきゃな・・・。
今夜こそ、ぐっすり眠りたいです。
