毎日、不安時のロラゼパム0.5mgを2〜3回飲んでいます。
気持ちのざわざわするなんとも言えない辛い感じ。
憂鬱というか鬱々、もやもやして、ギューってなって。
このざわざわは、経験した人にしかわからないと思う。
ここ最近は我慢しすぎないで、なるべく早めに症状が辛くなってきたなと思ったら、不安時のロラゼパムを飲むようにしています。
そうした方が良いと薬剤師さんや看護師さんが言うので。
確かに私は頭痛持ちだけど、頭痛も酷くなる前に薬を飲んだ方が薬の効果を感じられるので、一緒ですね・・・。
抗不安薬だとベンゾなので、つい躊躇ってしまっていたけど、やっぱり我慢して我慢してから飲むよりも、早めに飲んだ方が効果を感じられるので、無理しないことにします。
今日、明日は土日なので、朝のスポーツはないけど、平日は、朝スポーツに行く約30分前にはロラゼパムを飲んで行っています。
効果は、あるような、あまりないようなって思うことが多かったけど、昨日は、行く前から割と楽だったのもあるけど、効果を感じることが出来ました。
一昨日、おばあさん2が退院したのだけど、その後、すぐに上の病棟からおばあさん3が入ってきました。
独り言を言いながら、がざごぞ、何やら物を探しているし、昨日は「着る物がない！」って言ったりしていたけど、看護師さんに下着の上に病衣を着るように言われて、着たみたいでした。
転棟による一時的な混乱なら良いのだけど、今日も探し物をしています。
地味に部屋の続く物音は、神経がすり減る感じがあります。
で、がさごそしなくなった、と思ったら、おばあさん3は、昼寝を結構しています。
一昨日の夜は、寝ている時は、いびきをかいて、長い寝言を言っていたな・・・。
私、まだ寝てなかったので、寝言でビクッとなってしまった💦
寝ている時は、私もいびきをかくので、お互い様なので、仕方ないけど。
そして、向かいのおばさんも独り言を時々言うし、よくため息をついています。
話しかけても、一言くらいで話が終わるので、話しかけなくなってしまいました。
なので会話はほとんどなし。
検温で看護師さんに体調を聞かれる時は、「何ともない」と言ってるけど、何か悩んでいたりするのかもしれません。
そんな中で、私はクロスワードパズルしたり、YouTubeや動画を見て、何とか気分転換をするようにしています。
が、なかなか簡単には、気分転換できなかったり、気持ちのざわざわ等が取れない時もあります。
ざわざわしている時は、すごく辛いけど、それでも、不安時の頓服で大分、ざわざわ等が楽になってきたので、10/11に退院することにしました。
退院するのは不安も大きいけど、部屋の環境がちょっとストレスになってきているし、退院したい気持ちも強くなったので、退院することにしました。
不安時の頓服で対応しながら、自宅での生活に体と気持ちを戻していけたらと思っています。
でも、不安だーー😢
昨年の入院の時は、退院時、もっと落ち着いていたけど、今年は、不安時の頓服が必須な感じ。
それでも退院したいと思えたので、無理せず過ごしてみようと思います。
週1の血圧測定など、血圧測定時に90代のことが多いので(めまいというか立ちくらみがあった時は上の血圧が85だった💦)血圧が低くても気分が低調になりやすいと主治医。
10/4から頻脈に対して出ていたインデラルが朝1錠、夕1錠の2回から夕1回1錠に減って、毎日、血圧も測ってますが、今は100代/50〜70って感じです。
だいぶ以前、頻脈でテノーミンという薬を内科で飲んでいた頃があるのだけど、5年前に入院した時に当時の主治医が、脈を抑える薬で鬱傾向になることがあると言って、テノーミンが中止になったのを思い出しました。
インデラルも減らしたのは正解かも。
追記。
今日は、不安時のロラゼパム1回でいけそうだったけど、夕方、ざわざわが出てきたので、１６時58分にロラゼパムを内服しました。
今は、ざわざわが良くなってくれて楽な気持ちになりました。
夕食も終えたので、この後は、たぶんざわざわが来ることはないと思うし、気持ちも落ちないと思います。
反復性うつの時からあった日内変動。
双極性になっても、鬱の時は、朝から日中が辛くて、夜は楽になります。
1日中辛いっていう時期も以前はあったけど・・・。
私の場合は、日内変動はそういう感じですが、逆に日中より夜が辛い人もいるようなので、症状も色々だと思います。
できれば、これくらいの気持ちで朝から日中も過ごしたいです。
＜現在の定期薬＞ 10/4〜
バルプロ酸ナトリウム錠(デパケン)100㎎～就寝前 （気分安定薬）
ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前 （非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）
ベルソムラ錠15㎎～就寝前 （睡眠薬）
ロフラゼプ酸エチル錠（メイラックス）1mg～朝食後、就寝前 （抗不安薬）
チラーヂンS錠100μｇ～朝食後 （甲状腺ホルモン剤）
プロプラノロール塩酸塩錠（インデラル）10mg〜夕食後 (頻脈に対して)
＜頓服＞
不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠（抗精神病薬）～自己調整可
不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎
イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎（リスパダール）0.5㎎
疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎ 1錠
便秘時・・・ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）5～8滴くらい
