昨日も20時に寝る前の定期薬を内服しました。
昨夜は、20時40分くらいまで部屋の電気ついていたなぁ。
私的には、消灯時間の21時までつけたおいて欲しいので、良かった。
21時20分頃に不眠時のヒルナミン15mg内服。
22時頃に入眠しました。
中途覚醒は2回。すぐに再入眠出来ました。
朝方は浅い眠りでした。
でも、なかなか起きれなかったです。
嫌な夢を見ました。
今朝は7時起床。
朝食は主食、副食ともに半分ずつ。
今日は、今回の入院では初めてOTの朝スポーツに行って来ました。
久しぶりにラジオ体操1、2とみんなの体操、それとは違う体操？ダンス？とマツケンサンバをしたら、結構疲れました。
昨年の入院の時よりきつく感じました。
特に足が疲れました。
入院してからロクに歩いてなかったから。
しかも、昨年より体重が大幅に増えているし。
入院したら、少し痩せるだろうと思ってたら、動いてないから、体重が増えもしない代わりに全く減らない。
ということで、危機感を感じて朝スポーツに行って来ました。
行くまでは、億劫感があったけど、行ってしまったら何とかなりました。
途中、少し休みながら動きました。
朝、憂鬱感や気持ちのざわざわ、鬱々があったけど、朝スポーツに行けて、少し軽減しました。
良かった。
今日から1週間、主治医の先生が夏休みで不在ということで、1番偉い先生が代行するらしく「調子はどうですか？」と聴かれたけど「まあまあです」という何ともざっくりとした返答をしてしまいました。
昨日は面倒で浴びれなかったけど、今日はシャワー浴びてこれました。
最初の30分間は混みそうなので、それが過ぎてから浴室に行きました。
1人でゆっくり入れたので、良かったです。
シャワーを浴びてから、着替えてる時に1人入って来たけど。
今日は寝るまで、まだ時間がいっぱいあります。
クロスワードとかYouTube見たりしながら過ごそう。
<追記>
いつも朝に強い胃薬のネキシウムカプセル20mgを飲んでいるのに、今日は珍しく、さっき胃が痛くなって詰所に薬をもらいに行きました。
内科のかかりつけ病院から胃痛時・腹痛時でチアトンカプセルが出ているのに、ここの病院で昨年処方されたSM散を渡されました。
内科のかかりつけから、頓服出ていると言ったけど、私の頓服薬の中から薬を見つけられなかったのかな？
何回も言って探してもらうのも悪いし、面倒なのでSM散飲んだけど、相変わらずマズイし、粉薬なので飲みにくいです💦
せめて顆粒なら良いんだけど、パウダー状の粉薬は苦手。
太田胃酸が好きな人なら、このSM散も好きだと思う。
早く、胃痛良くなーれ。
それではまた。
