この3年間、9月には精神科に入院しているなぁってこと。
別に、そこを狙って入院している訳ではないのに3年連続9月に入院しています。
2018年は5月1日から入院して、一時、家なき子になったのもあって9月も入院していたのだけど、2019年も9月に入院していたはず。
精神科に入院しなかったのは、近年では2020年だけ？
でも、その年は、急性胃腸炎で2回、内科に入院している・・・。
私にとって、この時期は、体調を崩しやすい時期なんだと思います。
そういう時期だとわかっているのに、自分で今年は入院せずに乗り越えたいと思っているのに、どうにも辛くなって、結果的に入院しています。
凹みますが、あまり自分を責め過ぎずに、しっかり療養して、元気になりたいと思います。
昨夜は、20時に寝る前の定期薬をない服。
9時20分頃、不眠時のヒルナミン15mgを内服しました。
中途覚醒は2回。
すぐに再入眠できました。
今朝は6時の起床とともに洗濯開始。
2台ある洗濯機のうち、1台を1番目にGETして、朝食前には洗濯が終わって、乾燥室で服を乾燥。
いつもは6時に起きれないし、起きても洗濯機の先約がいるので、1番に洗濯出来るって、超珍しいです。
早くに洗濯して、乾燥室に干すとあとが楽。
洗濯する人が多いと干す場所が少なくなるし、良い場所で乾かせないから、乾くまで少し時間がかかってしまう。
朝イチで洗濯して起きていたので、今日は朝からご飯、完食しました。
そんな感じだったけど、やっぱり朝は憂鬱感や気持ちのざわざわ感、鬱々する感じがありました。
夕方には楽になったけど、今日は、頭痛で13時20分にロキソプロフェンを飲んでも、すぐにスッキリしなかったし、だるくてシャワー浴しませんでした。
面倒というのもあったし・・・。
鬱の時って、お風呂が面倒になります。
それでも、入院してからは、ほぼ毎日入っているのですが、今日は、面倒が勝ってしまった。
今日は、昼ごはんの前に父が飲み物の差し入れと先日、父と私の分の24時間テレビのチャリティTシャツの私の分を持って来てもらいました。
父には水色のTシャツをプレゼントしました。
昔は、24時間テレビというと黄色のイメージが強かったけど、今は色んな色があるし、パッと見、24時間テレビってわからないので、着やすいです。
24時間テレビは、賛否両論あって、障害者にわざわざ過酷なことをさせてお涙頂戴的な演出をする部分は嫌だけど、障害や病気を持っている人が積極的に何かをしたり、誰か自分の好きな有名人に会えて、一緒に何かをすることは、悪いことではないと思うので、番組の中でのバランスが大事なんだと思います。
もうすぐ消灯時間。
同じ部屋の少し高齢の方に、昨年仲良くしていた人と私が、ここ数日、会話がないのは、自分のせい？って思わせてしまったらしく、「そんなことはないので、気にしないで下さい」って言いました。
でも、実際、会話が減ったのは事実。
相手の方が、話しかけて来なくなった理由はわからないです。
とりあえず寝ます。
おやすみなさい。
