またブログの更新が滞っていました。
この期間、特に大きなことはなく、過ごしていました。
起きた時の憂鬱感、気持ちのざわざわする感じ、鬱々感は相変わらず続いています。
でも、仕事に行くことで、気持ちのリセットが出来る感じで、仕事のある日の方が、憂鬱感は長引かないです。
むしろ休日の方が、気持ちのリセットがなかなか出来なくて、午前中～日中、ざわざわ＆鬱々が長引いたりしています。
辛さとしては、不安時の頓服を飲むほどではないかなぁ・・・って感じですが、地味に、ああしんどいなぁとは思ったりします。
寝る前の定期薬の中にすでにメイラックスのジェネリック（ベンゾ系の抗不安薬）が入っているので、なるべくは不安時の頓服は飲まないで、何とか少しでも気分転換になることを考えたり、ベッドに横になってYouTubeとか見ながら、少し楽になるのを待ったりしています。
まあ、そんな感じの日々を過ごしていました。
昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎を飲んで、0時頃入眠しました。
中途覚醒は2回。
朝方、何回か目が覚めましたが、その中で嫌な夢を見ました。
病院で看護師をしている夢なんですが、仕事に追われて、全然、仕事が終わらないという夢で、やってもやっても仕事が湧いてくるし、なんか看護師同士が険悪ムードの中、働いているというものでした。
以前は、元職場で働いている夢を見ることが多く「ああ、またここで働けるんだぁ」って喜んでいたのですが、最近は、夢の中で「あれ？私、今看護師はしていないはずだけど・・・。なんで看護師してるんだ？？それに、ここの病院は元職場じゃないし、どこの病院なの？？」って戸惑っていることが多いです。
で、起きた時には、疲れているという感じ。
今日の夢も疲れた・・・。
今朝は、9時30分起床。
起きてから（起きる前からも）ずっと雨が降っていて、外は暗いし、余計に憂鬱で、気持ちのざわざわが強い感じでした。
少しベッドでゴロゴロしていましたが、身だしなみを整えてから、ポケモンGOでフレンドにギフトを送ったり、PCでYouTubeを見たりしていました。
ちなみに、しばらくの間、暑い日が続いていたので、夕食後でも暑くて、散歩が出来ず、夜は、街灯が少なすぎて、真っ暗なので、怖くて散歩が出来ず。
じゃあ、早朝は？と思うけど、起きることが出来ず。
そうこうしているうちに雨降りの日があったりして、ポケモンGOが面倒くさくなってきている今日この頃です。
運営から1日10個のギフトがもらえるので、それをフレンドに送っています。
あとは、仕事の行き帰りの送迎車の中でポケストップを回したり。
昼休みに超近くのポケストップに回しに行ったり。
でも、いっそのこと、作業所の中から回せたら良いのだけど、そこまでは近くなく、一旦、外に出て、少しだけど歩く必要があるので、それも段々面倒くさくなってきました。
掲示板で募集した国内外のフレンドさんが多いので、ギフトのお返しをしたいとは思うけど、なかなか追い付かず。
亀のようなゆっくりペースでのギフトのお返しになっています。
リアルのフレンドだけには、毎日、ギフトを送っている感じです。
今は、ジムまで行くことなく、家や作業所の休み時間にポケモンを倒して遊ぶ程度になっています。
まあ、それくらい緩い方が、ゲームにとらわれないので、良いのかも・・・。
一時期、ギフトのお返しにとらわれ過ぎて、大変だったので。
今日は、お昼ご飯は、街のカレー屋さんのカレーと利用者の2人の人が作ったフルーツポンチがお昼ご飯でした。
美味しかった。
これで、無料はありがたいです。
そして、今日の作業は、鹿のツノ磨きでした。
結構、力を入れて磨くので、ずっと磨いていると、蒸し暑く感じてきたりしました。
最近は、コツが掴めてきたのか、指導員さんからのダメ出しが減って、OKをもらえるのが、前よりも少し早くなりました。
それは、素直に嬉しいです。
とはいえ、鹿の作業の時は、作業終わりに鹿の作業場の掃除も分担してやらなきゃだし、作業所自体の掃除も分担してやらなきゃいけないので、地味に腰が痛くなったり、疲れます💦
指導員さんが掃除の分担を決めているのですが、掃除の場所で、密かに一喜一憂しています。
作業の分担も指導員さんが決めるのですが、これも密かに一喜一憂しています。
鹿の作業は、前よりは苦手意識は減ったけど、決して大好きな作業というわけではないので、鹿の作業になっていると、少しですがテンションが下がります。
仕事なので、指導員さんにはそんなこと言えないし、言ったところで「仕事なので、選り好みしないで仕事してください」って言われるのがオチ。
でも、どんな仕事もですが、自分の得手不得手があるし、好き嫌いもあると思うので、心の中でだけ「あーあ」とかつぶやいています💦
明日もお昼から仕事です。
明日は、何の作業だろう？
明後日は、精神科の定期受診日。
とりあえず、明日も無理せず、頑張ってきたいと思います。
