昨夜も、なかなか眠れず、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、0時15分に入眠しました。
中途覚醒2回ありましたが、すぐに再入眠することが出来ました。
朝は、眠いのと、布団の中が暖かくて、布団からなかなか出られず、9時45分にようやく起床しました。
今日も、朝起きたに憂鬱感や億劫感があって、気分の沈みもあったけど、その後は、何とか軽減しました。
でも、低空飛行って感じで、元気が欲しいです。
入院前よりは、気持ちのざわざわがないので、全然マシだけど・・・。
今日は、お昼から作業所がありました。
いつもより送迎の車が遅くて、いつもの迎えの時間から外で待っていたので、すごく寒かったです。
今日の作業も漬物のプラ容器のふたにシールを貼る作業を終えて、枚数を数えて、その後は、お肉屋さんのシール貼りをしたものの枚数を数えて、作業時間が終了しました。
今日の掃除は、2階の作業室、フロア、休憩室の掃除機かけとたくさんあるごみ箱のごみ集めをして、ごみ袋に捨てて、掃除終了しました。
その後、印鑑押しをして、終礼があって、15時退勤。
帰宅してからは、カラオケアプリで歌を歌ったりして過ごして、その後は、友人たちがツイキャス配信をしてからの、終わってからは、LINEグループ通話を友人たちとして、喋っていました。
夜は、鬱々感も軽減するので、楽しかったです。
土日は、仕事はお休み。
ゆっくりと休んで、疲れを取りたいと思います。
みなさんもよい週末をお過ごしくださいね。
仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
