昨夜も早く寝たかったので、早めに寝る前の薬を内服したけど、なかなか眠気が来なくて、不眠時のヒルナミン15㎎を内服して、0時頃にようやく入眠することが出来ました。
寝る前にお腹が空いてしまって、冷凍うどんをレンチンして、卵と納豆を乗せて、めんつゆをかけて食べてしまいました。
うどんを食べたら、満足して、すぐに寝てしまった💦
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠しました。
夜はなかなか眠気が来ないのに、朝は眠気が強くて、あと、布団から出るのが寒くて、なかなか起きられず、9時30分に目が覚めてからも、10時まで、ベッドの中でゴロゴロしていました。
起きた時は、腰痛が強くて、ロキソプロフェンを内服して、少し時間が経ったら、楽になりました。
先週の金曜日と昨日と作業所を休んでしまいましたが、今日は、何とか葛藤しながらも、身支度を整えて、何とか出勤することが出来ました。
作業が始まるまで、休憩中は、音楽を聴いたりして過ごしていました。
今日の作業は、初めての作業でした。
漬物屋さんの漬物を入れる容器のふたにシールを貼る作業で、最初はちょっと緊張しました。
無事、作業が終了して、掃除を終えて、終礼、退勤になりました。
今日は、指導員さんが1人お休みだったのか、午後からいなかったので、社長さんも送迎要員で、私ともう1人の男性が、社長さんに送ってもらいました。
とりあえず、今日は作業所に行けたので良かったけど、朝起きた時の憂鬱感と億劫感はあります。
今日は頓服も飲むことなく、自然に軽減しました。
低めながらも、何とか少し落ち着いたという感じ。
もう少し、元気というか意欲が欲しいです。
