昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
不眠時のヒルナミンを内服して、22時頃入眠しました。
中途覚醒は3回ありましたが、すぐに再入眠できました。6時の放送以降は、うとうとで7時に起床。
起きた時に憂鬱感、気持ちのざわじわする感じがありましたが、OTの朝スポーツで体を動かしているうちに、辛さが軽減しました。
今日も時々立ちくらみがして、血圧もひくめの91/64でした。
今日も売店に買い物に行ってきました。
パン屋さんのパン、買ってきました。
おやつの時間に食べようと思います。
今日の昼食は、選択食で、きつねうどんを選びましたかが、美味しかったです。
夕食は、ヒレカツを選択しましたが、きっと少ない量だと思うので、あまり期待しないようにしておきます。
今日も、頑張ってシャワー浴したいと思います。
13時30分に行くと、混んでるので14時くらいに行こうかな。
それでは、また。
