昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
21時40分までは覚えていましたが、21時45分頃入眠した感じ。
昨夜は不眠時の頓服を使いませんでした。
3時30分に目が覚めてしまって、トイレに行ってきたあとも少し起きていましたが、再入眠。
でも、その後何度か目が覚めました。
6時の放送で目が覚めましたが、うとうとしていて、7時頃に起床しました。
朝食後も少しうとうとしましたが、9時からの朝スポーツには行ってきました。
エアロバイクや体操をしているうちに眠気もなくなってくれました。
今日は、10時30分からも11時30分までOTがあって、革細工で印鑑ケースを作ることにして、色を塗るところまでやって、その後は、カラオケで3曲歌を歌って来ました。
久しぶりにAdoの「うっせぇわ」も歌いました。
この歌はストレス発散になります。
普段、コロナ禍のためにカラオケに行けてないので、OTのカラオケでさえも、大声で歌えるので、ちょっと嬉しいです。
起きた時に憂鬱感、鬱々感、気持ちのざわざわする感じがありましたが、朝スポーツなどOTをしているうちに症状が軽減しました。
頓服を使わなくても軽快して良かったです。
頭痛がして午後から頓服のロキソプロフェンを使ったぐらい。
今日は、まあまあな1日だったと思います。
面倒で億劫だったけど、シャワー浴も出来たし・・・。
認知症のおじいさんが病室に入ってくるので、浴室にも入って来たら困るということで、鍵をかけてシャワー浴をしました。
でも、上の階の閉鎖病棟と違って、内鍵が付いてないので、シャワーが終わったら、ナースコールして看護師さんを呼ばないといけないのが、申し訳なかったです。
今、医師会の准看護師の学校の学生さんが3人、実習に来ています。
12〜13年前の他の病院での入院の時は、自分が看護師っていうのがあったので、学生さんの実習があると、気になったし、変に意識したりしたけど、今は平気です。
「実習頑張ってねー！」って心境。
今日は暇な時間はデイルームで他の部屋の方たちと話をしたりして過ごしていました。
明日も今日くらいの体調と気持ちで過ごせたら良いなと思います。
それでは、また。
は
