昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服しました。
なかなか眠れなくて、不眠時のヒルナミン15mgを内服しました。
21時50分くらいに入眠しましたが、昨夜は4回くらい中途覚醒がありました。
１時３０分過ぎにヒルナミン15mgを追加。
その後も1回、中途覚醒があったけど、すぐ再入眠出来ました。
朝は、６時の放送で目は覚めたけど、眠くてうとうと寝ていた７時に起きました。
起きた時に憂鬱感、鬱々する感じ、気持ちがざわざわする感じがありましたが、頓服を飲まなくても、作業療法の朝スポーツに行って、体を動かしているうちに少し楽になりました。
ストレッチ体操をして、その後、ラジオ体操第一、第二をして、その後、エアロバイクは、昨日に引き続き少し負荷をかけてみました。
みんなの体操をして、その後は、ダンシングヒーローに合わせてダンスをして、終了。
家にいるよりも、運動しています。
昨年の入院の時は、朝スポーツ、眠くてサボってばかりだったけど、今回の入院では、頑張っています。
眠いけど、とりあえず朝スポーツに行って体を動かしているうちに、眠気も覚めて、スッキリしてくる感じ。
今日の昼ご飯は、カレーうどんで美味しかったです。
女子の日、5日目だけど、頭痛があって、12時35分にロキソプロフェンを内服しました。
というか、元々頭痛持ちなので、ロキソプロフェン大活躍なのですが・・・。
女子の日の頭痛は、しつこい痛みが嫌です。
左手の手のひらが痒くて、掻いたら、硬めの発疹が6個出て来てしまった。
一応、ラモトリギン(ラミクタール)を飲んでいるので、看護師さんに報告して、見てもらいました。
以前、ラモトリギンを飲んでいない時にも、出たことがあるので、たぶん、ラモトリギンは関係ない気がするけど、一応報告。
背中とかも見てくれたけど、大丈夫でした。
お風呂の時に気をつけて、皮疹がないか、観察するように言われました。
今日もYouTubeを見たり、クロスワードパズルをしたりして、昼寝をしてしまわないように気をつけています。
クロスワードパズルは、いい感じに頭を使います。
追記。
夕食の前に、主治医の先生から体調を聞かれたので「今日は、まあまあです。」って答えました。
食欲は「あったりなかったりです。」と答えました。
「副作用など大丈夫そうなので、このままラモトリギン(ラミクタール)を継続していきましょう。」と言われました。
左手の手のひらの発疹は、ラモトリギンに関係なく、以前にも痒くて掻いたら出たことがあるので、様子見みたいです。
