昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服しました。
21時45分くらいに入眠出来たのですが、22時20分くらいに目が覚めてしまい、22時40分過ぎに不眠時のヒルナミン15mgを内服しました。
その後も1回、中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は6時の放送の後、うとうとしていて6時40分に起きました。
起きた時に憂鬱感、鬱々感、気持ちがざわざわする感じがありましたが、頓服を飲むまでいかないかなぁと思っているうちに、OTの朝スポーツや革細工をしているうちに、辛い気持ちが軽減してくれました。
昼食後に洗濯をして、乾燥室に洗濯物を乾かして来ました。
クロスワードパズルをしたりして、少し気を紛らすことが出来ています。
鬱の症状はまだあるけれど、入院前よりは、少し楽になって来ているような気がします。
入院していると、不便なこともあるけど、周りに看護師さんがいるし、普段の日常生活から離れているけど、守られている感覚があるので、それで、少し良いのかもしれません。
昨年の2回目の入院では、入院環境が悪かったけど、今回は、今のところ落ち着いた入院環境なので、助かっています。
昨日は、先生の回診がなかったけど、今日はどうだろう？
今日も明日も外来の日なので、なかなか来れないかも・・・。
特にこちらから言うことはないけど、やっぱり主治医の回診がある方が安心感があります。
でも、たくさんの患者さんを受け持っているだろうし、仕方ないですね・・・。
また、クロスワードパズルの本をやったり、YouTubeを見たりして過ごそうと思います。
横になっていると、つい寝てしまうので、この時間以降は、気をつけないと夜の睡眠に影響してしまう。
無理しない程度に起きていようと思います。
昼間、時間があるので、今週は、シャワー浴も毎日しています。
なかなか頑張っています。←自分で自分を褒める。
4回目の新型コロナワクチンは、副反応は大したことなかったけど、いまだに接種した部分が発赤と熱感があって、痒みがあります。
過去3回は、痛みはあったけど、発赤とか熱感、痒みはなかったんですけどね・・・。
ちなみに父は、今回も副反応はありませんでした。
良かったです。
今日で8月も最終日。
明日から9月です。
早いです。もう秋ですね・・・。
それでは、また。
