昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミンを内服して、0時10分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方浅眠で、うとうと状態でした。
2度寝をして、9時に起きました。
起きてすぐからお昼過ぎまで今日は、憂鬱感、気持ちのざわつき、鬱々感がありました。
すぐにはベッドから起き上がれず、1時間くらい、ベッドの中でゴロゴロしていました。
その後、何とか身支度を整えて、ブログ巡りをしたり、ネットニュースをさらっと見たりしているうちに出勤時間になりました。
送迎の車が来て、作業所へ。
鬱々していて、調子があまり良くなくて、しかも、とても外は暑くて、そんな中、今日は、みんなでハスカップ狩りに行く予定で、私も一応、帽子とタオルの準備はしてきたのですが、やはり、ハスカップ狩りに行くのがしんどく感じてしまい、指導員さんに「ハスカップ狩り、どうしても行かないといけないですか？」と聞いたら、「調子良くないですか？」と聞かれ「はい」と答えました。
「行かなくても大丈夫ですよ。Nさん（サビ管さん）が残るので、ここで作業することにしましょう！」と言ってもらうことが出来ました。
みんな行くのに、私だけ申し訳ないなぁと思いましたが、正直、ホッとしました。
でも、ハスカップ狩り、嫌いではないんです。
むしろ、前の作業所にいた時に、何度かハスカップ狩りに行っていて、ハスカップ狩りの楽しさも知っているんです。
（ただ、暑さの中のハスカップ狩りの大変さも知ってる💦）
でも、前回のハスカップ狩りの朝も、鬱々が酷くて、一旦、休むって電話をしたけど、結局、やっぱり休まずに作業所に行き、ハスカップ狩りにも行ったのだけど・・・、鬱っぽい時って、ハスカップ狩りみたいな、普段はしていないことをするのが、時間をかけて農園まで行くことを含めて、とてもしんどく感じてしまう・・・。
今日は、昼食後も何とも言えないざわざわ感と憂鬱感があって、頓服のロラゼパム0.5㎎を12時30分に内服。
その後、少し楽になりました。
そんなわけで、今日は、作業所で1人、休憩室の方で、豆腐のタグにゴムを通す作業を黙々としました。（作業場の方のエアコンが、昼休憩中に壊れた！）
時々、サビ管さんが、見に来てくれて、少し話もしたりしながら、10分休憩を挟みながら、タグの作業を続けました。
今日は、社長さんが来ていて、タグのゴム通しをしているところにいらっしゃったので、挨拶をしました。
「頑張っているね～。」って言われました。
いつも元気でエネルギッシュな感じの社長さんです。
今日は、約150枚、タグのゴム通しをしました。
その後、他の人がタグにゴム通しをしたものを、再度、ちゃんとゴムが通っているかの確認と100枚そろっているかを確認して、1つにまとめて、それが終わったら、自分がゴム通ししたものを、ちゃんとゴムが通っているかの確認と100枚そろっているかを確認して、１つにまとめました。
今日の豆腐のタグの作業、終了。
と、同時に、ハスカップ狩りに行っていた他の利用者さんたちが作業所に戻ってきました。
その後、女子トイレの掃除＆アルコール消毒をして、休憩室で終礼。
15時退勤になりました。
今日は、女子の日1日目ってことで、だるさや頭痛もあったので、作業所で作業をさせてもらえたのは、ありがたかったです。
1人だけ、ハスカップ狩りに行かなかったのは、申し訳ない気持ちはあったけど・・・。
罪悪感みたいなものも感じたけど、でも、無理するのも良くないので、今日は、作業所に行って、作業所でだけど、何とか作業が無事に出来たのは良かったと思おうと思います。
土日は、仕事は休みです。
また恐怖の休日だ( ﾉД`)
鬱症状が出てきてから、休日に休日らしくゆっくりとリラックスして休むことが出来ないのです。
どう過ごして良いのかわからなくなる。
上手く休むことが出来なくて、憂鬱感やざわざわ感、鬱々感の他に動悸がしたり・・・。
ただただ、ベッドに横になっていたり、YouTubeを眺めて、ちょっと気を紛らわせるくらい・・・。
例えば、うたた寝と言うか昼寝をしていても、ドキドキして、キューってして目が覚めたり・・・。
何とか無事2日間の休日を乗り越えたいと思います。
みなさんも良い週末をお過ごしください。
お仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
洗濯とトイレ掃除は、先ほど終わらせました。
これから、何とか頑張って、シャワー浴びてきます。
