昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を飲みましたが、なかなか眠気が来ず、0時40分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はなし。
朝方は、浅眠で、嫌な夢も見て、気分がどんよりしました。
朝、眠気があって、2度寝をして、10時起床。
お父さんから、家（賃貸マンション）に無料Wi-Fiが付いたと電話が来ました。
Wi-Fiの設定は、業者の人にしてもらったと言っていましたが、本当にちゃんと設定されているかは見ていないので、わからないです。
無料Wi-Fiがついたのなら、家では、Wi-Fiにしておくのが断然、お得なので、そうして欲しいのですが、父だけでは、出来ないだろうから、今日は、業者の人に設定してもらったにしても、再設定が必要な時とか、大変だな・・・。
（今まで、父宅は、常時ネット接続環境になくて、スマホの通信だけでLINEとかしていたので、通信代が結構かかっていたらしい）
私に聞いてきても、携帯の機種が違うので、上手く説明できるかわからないけど、わからない時は、私に聞くようには言いました。
起きてすぐ～午前中は、憂鬱感と気持ちのざわつき、鬱っぽさがあって、辛さがありました。
それで、目が覚めてからも、30分くらい、ベッドでゴロゴロしていました。
その後、ようやく身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしているうちに出勤時間になりました。
お父さんからの電話は、普通に繋がったのですが、サビ管さんからは電話が通じず、LINEで「今、着きました」と連絡が来ました。
KDDIの通信障害、今日のお昼近くでも、まだ続いているんだなぁ・・・と、ちょっとびっくりしました。
今日も昼食後、昼休憩があり、サビ管さんとか利用者さんとお喋りをしている間にすぐに13時になりました。
今日も先週の金曜日に引き続き、私は、豆腐のタグにゴムを通す作業をしました。
100枚で1セットですが、とりあえず、100枚は完成して、その後、また続きをしました。
作業場にはエアコンが付いていて、ちょうど良いくらいの温度でしたが、外の気温がすごく暑い日だった＆常時マスクをしているということで、10分休憩以外でも、1人ずつ、休憩室でマスクを外して、水分補給をする時間を作る・・・という感じで、指導員さんが、気配りをしてくれていました。
豆腐のタグの作業は、途中で、作業終了時間になりました。
その後、掃除をして、今日の分のハンコ押しをして、終礼。
タイムカードを押して、15時退勤。
午前中は、鬱っぽさが辛かったのですが、仕事中は、何とか大丈夫でした。
帰宅してからも、そんなに憂鬱感やざわつきが強くなくて、ちょっとホッとしました。
そして、夜になると、夜の方が、気分は楽になってくれました。
起きてすぐから午前中にかけては、憂鬱感とかざわつきとかの辛さがありましたが、少しずつですが、鬱が軽快してきているように思います。
無理せず、明日も出来る範囲で、仕事が出来たら・・・と思います。
寝る前の空腹による過食ですが、どうもPMSの影響だったようです。
今日、生理が来たので・・・。
昨年の夏の終わりあたりから生理不順だったのですが、ここ4か月は、まあまあ順調に来ています。
更年期なお年頃なので、いつ来るか読めないのが、ちょっと困りものです。
