昨夜は、寝る前の定期薬を飲んだ後に、またまた空腹になってしまい、我慢できずに、カップ麺クッタを食べてしまいました。
汁は残したけど、カロリーと塩分はそれなりに取ってしまっているので、今朝の体重にやっぱり影響してしまっていました💦
昨日より、0.4キロ増。1番、体重が減った時より1.9キロ増。
この空腹感、薬の影響もあるかもだけど、もしかしたら、時期的にPMSも影響しているかもしれないです。
最近、更年期のお年頃のせいか、生理不順があるので、何とも言えないけど・・・。
昨夜は、寝る前の定期薬だけで、眠気が来て、そかも珍しく早くに眠くなって、不眠時のヒルナミンを飲まなくても、23時頃には入眠出来ました。
夜中の中途覚醒もなし。
いつも朝方に浅眠でうとうと状態になって、目が覚めたりするけど、今日は、それほど浅眠でもなく、7時過ぎに目が覚めて、まだ眠くて、うとうと2度寝をして、9時に起床しました。
やはり、起きてすぐは、気分は低くて、憂鬱感や気持ちのざわつきがあり、鬱っぽくて辛かったです。
30分くらい、ベッドでゴロゴロしていました。
午前中は、鬱っぽさが、付きまとっていました。
それでも、仕事に行くのは、そんなに嫌にならずに、何とか、身支度を整えることが出来ました。
ネットニュースを見たり、新聞の電子版を見ているうちに出勤時間（11時40分）になりました。
今日も、サビ管さんが迎えに来てくれましたが、体調不良で休んでいた指導員のSさんは、体調は回復したとのこと。
でも、今のB型事業所の運営会社は、A型事業所も運営していて、A型の指導員が足りなくなったとのことで、今日から、A型の方に仕事に行っているとのことでした。
顔が見れないのは寂しいけど、とりあえず、元気になられたようで、良かったです。
今日も昼食、昼休憩の後、13時から午後の作業開始。
今日は、豆腐につけるタグにゴムを通して付ける作業でした。
黙々と作業をこなして、100枚そろったら、2回、数のチェックをして、それが１セットになります。
たぶん、今の作業所の作業の中で1番、単純な作業かな？と思う。
今日は、私を入れて3人がその作業で、他の人は、鹿のツノの作業に行ってしまったので、作業所の中が静かでした。
時々、サビ菅さんが話しかけてきて、作業をしながら会話をするって感じでした。
熱中症予防で、10分休憩以外でも、1人ずつ休憩室の方に行って、マスクを外して、水分補給をする時間を作ってくれました。
いい感じに作業は進んだと思うけど、タグの作業は終わりきらずに、作業時間が終了になってしまいました。
その後、鹿のツノ組の人たちも作業所に戻ってきて、みんなで掃除の時間。
掃除が終わって、終礼、15時退勤。
思えば、今日の作業中は、憂鬱感や気持ちのざわつき、鬱っぽさは治まっていました。
その後、帰宅後も何とか大丈夫でした。
そして、夜も、辛さが楽でした。
もしかして、うつ状態、少し改善傾向かなぁ？
そうだと良いな・・・。
午前中の鬱っぽい辛さもなくなってくれたら良いのにな・・・。
そしたら、念願のフラットになるのに・・・。
でも、今週は、たとえ午後から2時間勤務でも、5連勤が出来たのは、よく頑張ったと思う。
今日から7月。
今年もあと半年だけど、良い半年にしたいです。
明日は、土曜日。
お父さんとランチに行く予定です。
お父さんが、とても楽しみにしてくれています。
少しでも親孝行になったら良いと思うし、私も少しでも楽しんできたいです。
みなさんも良い週末をお過ごしください。
お仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
