昨夜は、寝る前の薬とヒルナミン15㎎を内服したけど、なかなか眠気が来ず。
しかも、0時過ぎにお腹が空いてきちゃって、我慢が出来ず、チョコレート（袋のキットカットの大人の甘さのやつ）を3個食べてしまいました・・・。
最近、寝る前に何か食べちゃうことが増えている。
マジ、ヤバイ💦
せっかく現象傾向だった体重が、右肩上がり傾向に・・・。
本当に気を付けないと！
昨夜は、なかなか眠気が来ずに、結局、2時30分にようやく眠ることが出来ました。
寝た時間が遅かったのもあり、夜中の中途覚醒はなし。
今朝は10時起床でしたが、嫌な夢を見て、気分はどんよりでした。
あまり熟睡感もなかったです。
いつもより睡眠時間が短い割には（と言っても、7時間半は寝てる）、起きた時、少しだるさはあったけど、そんなに酷い眠気はありませんでした。
でも、気分の方は、やっぱり低めで、憂鬱感や気持ちのざわつきが、午前中ありました。
それでも、何とか、仕事には行ける感じだったので、身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたり・・・。
今日もお昼から作業所に行って来ました。
今日も、サビ管さんが、迎えに来てくれましたが、指導員のSさんが、もう2週間以上、体調不良でお休みしています。
前に持病を持っていると話されていたので、持病が悪化されたのかな？
大丈夫かなぁ？って、心配です。
昼食と昼休憩を終えて、13時から作業開始。
今日は、ひたすら大豆の袋切りでした。
大豆の袋切りは、何層にもなっている紙を1枚ずつにしていく作業ですが、油揚げを乗せて油とりをするので、食品を扱うものになるので、異物混入しないよう気をつけます。
ささくれになっている部分がないか、シミがないか？等、神経を使います。
前の作業所と比べると、作業の数も多いけど、神経を使う作業も多いかなぁ・・・。
前の作業所も作業は少ない方ではなかったけど、全体的にもう少し緩くて、今の作業所の方が、お仕事をしている感が強いです。
A型作業所で働いたことはないけど、わりとA型に近い感じなんじゃないかな？って思います。
前の作業所よりも、作業能力が高めを要求されるというか・・・。
でも、その分、サビ管さんとか指導員さんの気配りというか対応が丁寧でしっかりしているのがありがたいです。
前の作業所も途中までは、活気があったし、結構良かったのですが、閉所間近の後半は、支援員さんも続々辞めたりして、残った支援員さんが大変そうだったし、利用者も減って、寂しい感じになっていたのが残念でした。
あとは、引継ぎ先があると言いながら、結局、その話はなくなったので、何だかなぁ・・・って思いました。
そういう意味では、閉所の時まで在籍せずに、1か月早く2月末で辞めて、3月7日から今の作業所に通い始めて正解だったな・・・と思います。
明日は、木曜日で、本来は、お休みの日ですが、家にいても、色々考えて鬱々してしまいそうなので、明日も、お昼から作業所に行くことにしました。
私の場合、仕事をしている方が、気持ちが紛れる感じがします。
お昼ご飯が無料で食べられるし、働いた分、工賃ももらえるので、無理せず、やれる範囲で頑張ってきたいと思います。
でも、無理だけはしないようにしたいと思います。
明日で6月も終わり。
1年の半分が終わります。
月日が経つのが、とても早く感じます。
朝は、鬱っぽい感じがありましたが、時間の経過とともに少しずつですが楽になっていって、夜になって、気分は少し楽です。
鬱の時の日内変動みたいな感じはありますが、少しずつだけど、浮上してきてるようにも感じます。
・・・と、今の時間は思うけど、朝になると、しんどくなる。
朝も穏やかな気分になりたいです。
