昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服しましたが、なかなか眠くならず、0時40分頃、ようやく入眠しました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠で2回目が覚めました。
朝、眠くて、2度寝をして10時に起床。
起きた時から気分が低めで憂鬱感あり、午前中は、気持ちのざわつきもあり、鬱っぽさが強かったです。
それなりに寝ているのに、疲れが取れない感じもありました。
起きた後も、30分くらいベッドでゴロゴロしていました。
「あ～～、仕事行くの辛いよ～～！」って頭をかすめました。
でも仕事を休んで、家で横になっていても、きっと、気持ちは落ち着かないだろうし、1人で余計な事、色々な事考えちゃって辛くなってしまうのではないか？って思って、身支度を整えました。
主治医の先生から「仕事に行った方が良い」とアドバイスされているのも大きいです。
ネットニュースを見たり、新聞の電子版を読んだりしているうちに出勤時間になりました。
今日も迎えの車は、サビ管さんでした。
指導員のSさんは、今日も体調不良でお休みとのことでした。
Sさん、心配です。
今日の作業は、昨日に引き続き、お肉屋さんの袋にシールを貼る作業＆枚数を数える作業でした。
今日は、昨日とは違う種類のシール貼り。
何種類かの大きさの袋と色々な種類のシールがあって、指導員さんが作ってくれた型紙を使いながら、シール貼りをしています。
シールが曲がったりしないように、そして、袋とシールの間になるべく空気が入らないようにシール貼りをしていますが、黙々と作業が出来るので、シール貼りの作業は、わりと好きです。
今日も途中で、作業時間が終了しました。
掃除をして、今日の分の送迎ありとか食事ありなどの確認のハンコ押しをして、終礼。
15時になり、順番にタイムカードを押して、退勤になりました。
今日は、夏至でした。
北半球で、1年で1番昼間の時間が長い日。
今日は、晴れていたので、昼間が長いって感覚がありました。
今は、仕事が15時に終わるので、空が明るいうちに帰宅するのが当たり前になっていますが、正職員で看護師をしていた頃は、夏至の時期は、19時でも明るいので、明るい時間に仕事が終わると、得した気分で、とても嬉しかったのを覚えています。
これから夏になりますが、昼間の時間は、これから、また少しずつ短くなっていくんですよね・・・。
それを考えると、なんだか不思議な気分です。
今週から来週にかけて、気温の高低差が大きくなるし、天気もコロコロ変わりそうなので、体調には気をつけたいと思います。
鬱っぽさは、午前中～日中に比べて、夜になるにつれて、少し楽になります。
今くらいの気分で、昼間も過ごせたら良いのに・・・。
明日もお昼から作業所です。
無理せず、頑張れる範囲で頑張りたいと思います。
