昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン15㎎を内服して、0時10分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠で、うとうと状態で、何回か目が覚めました。
今朝も嫌な夢を見ました。
気分、どんより。
うとうと2度寝をして、10時に起きましたが、今日も気分が低くて、憂鬱感、気持ちのザワザワがあり、鬱っぽくて、今日は、何もせずに、ベッドでゴロゴロしている時間が長かったです。
疲れがなかなか取れない感じで、気持ちのざわざわと鬱っぽいのが辛くて、14時15分、不安時のロラゼパム0.5㎎内服しました。
それで、1時間くらいうとうと昼寝しましたが、すっきりしきらず・・・。
天気も良くなくて、余計に気分はどんより。
夜になって、少し気持ちは楽になりましたが、悪天候のせいか、夜になっても、鬱っぽい感じが少し続いています。
とりあえず、お風呂（シャワーだけど）にだけは入りました。
明日から、また1週間が始まります。
明日は、午後から作業所です。
無理せず、何とか通いたいと思います。
お父さんに昨日、少し早めの父の日のプレゼントを贈りました。
北海道銘菓のルタオのお菓子。
今日、解凍したお菓子を「半分、ひまわりにも持っていこうか？美味しそうだぞ！」と言ってくれたのですが、そもそも私が、お父さんにプレゼントしたものなので、「私はいいから、お父さん、全部食べなよ。せっかくプレゼントしたんだから、お父さんに食べて欲しいよ。」と言ったら、納得してくれました。
その後、感想のLINEが来て、とても喜んでくれたし、とても美味しいと言ってくれて、気に入ってくれたようです。
良かったです。
