昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン15㎎を内服しても、なかなか眠気が来ずに、0時30分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方、浅眠で3回目が覚めました。
今日も変な夢は見たけど、内容まではちゃんと覚えていず、うとうと2度寝をして、9時30分起床。
起床時に腰痛がありました。
結構、痛かったので、ロキソプロフェンを内服。
その後、時間の経過とともに痛みは、良くなりました。
起きた時からすでに、気分が低くて、憂鬱感があり、鬱っぽかったです。
起きてからも30分くらい、ベッドでゴロゴロしていました。
その後、身支度と整えてから、ネットニュースや新聞の電子版を読んだり、ブログの修正をしたりしていました。
今日はお昼から作業所でした。
迎えの車の運転が、サビ管さんで、「体調、どう？あまり変わらない？」と聞いてきてくれたので、あまり変わらずに鬱っぽいこと、日記を読み返すと、5月12日の頃には、すでに憂鬱感が出ていて、時々、低め安定という感じで、この1週間は、ずっと、気分が低めで、憂鬱感があって、鬱っぽさもあることを話しました。
「父のことで、先日の検査結果が異状なしで、ホッとして、ちょっと気が抜けたというのもあったけど、まだ心配は続いているし、それでちょっと緊張状態が続いているのかな？とも思ったりします。もしくは、私は双極性障害なので、躁鬱の波で、ちょうど今が鬱の波の時なのかもしれないし・・・。どれが原因かってよくわかりませんし、どれもが原因かもしれません。」と話しました。
サビ管さんには「それでも、こうやって、仕事に出てきて、仕事が出来ているのだから、ひまわりさんは、すごいと思う。」と言っていただけました。
「今のところ、家で寝込んでいるよりは、仕事をしている方が、気分転換になっているし、こうやって、サビ管さんに話を聞いていただけることで、少し気持ちが楽になれています。」という返答をしました。
「それならこちらも嬉しいけど。でも、辛い時は言ってくださいね。」と言われました。
仕事中もさりげなく、仕事の様子を見に来てくれていたし、ありがたいなぁと思いました。
今日は、裁縫担当で、今日は、先日デニム地＋普通地で作ったポーチ部分にがま口を付ける作業をしました。
それが、完成したら、その後は、革を使って、型紙通りに採寸・裁断して、ポーチ部分の革側をミシンで縫いました。
ミシンの調子が、途中、いまいちになって、上糸を見たり、下糸を見たりして、縫い直したり、間違って縫ってしまった部分を糸をほどいたりしたところで、作業時間が終了になりました。
その後は、掃除の時間ということで、今日は、女子トイレの掃除＆アルコール消毒でした。
15時退勤。
帰宅してからは、ブログのメッセージのお返事を書いたり、ブログ巡りをしたり、その後は、カラオケアプリで、1曲歌を歌ったり・・・。
今日は、洗濯もしました。
友達と電話で話をして、お互いのことをあれこれ話して、少し気分転換になりました。
午前中に書いたお父さんへのLINEが既読にならないので、「帰宅したよ」のLINEをしたけど、それも既読にならないので、お父さんに電話をしたら、LINEに気づかずに、まだ読んでいないだけでした。
無事で良かった。
「明日のお昼ご飯、食べに行こう！」と誘われたので、明日は、お父さんとランチしてきたいと思います。
少し気分転換出来たら良いな。
