昨夜も寝る前の定期薬を飲む前にヤクルト1000を飲みました。
1日2本、飲んだ日もあって、昨日のが最後のヤクルト1000でした。
効果のほどは、睡眠の質向上とかストレス緩和は、感じないけれど、お通じは良くなったかなぁって感じ。
ちなみに、普通のヤクルトをネットスーパーで10個購入して、昨日、ヤクルト1000と飲み比べたら、ヤクルト1000の方が、濃い感じがしました。
あとは、普通のは65mlで、ヤクルト1000は100mlという違いがあります。
普通のヤクルトは、シロタ株200億個で、ヤクルト1000は1000億個。
昨夜も不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。
昨夜は、いつもより早めに消灯して、ベッドに入って、23時30分くらいに入眠しました。
中途覚醒は1回でしたが、すぐに再入眠出来ました。
朝方は浅眠で、うとうとで、嫌な夢を見て目が覚めました。
嫌な気分が残りながらも、眠気があって、うとうと2度寝して、9時に起床。
最近、気分も低めだけど、夢見も良くないです。
今日も、気分が低めで、憂鬱感が少しあり、鬱っぽい感じもありましたが、お昼からの作業所は、休まずに行ってきました。
仕事に行ってしまえば、それなりに作業に集中するので、気分転換にもなる感じ。
今日の作業は、大豆の袋切りでした。
最初のうちは、しっかり集中出来ていたと思うけど、後半は、少しずつ集中力が切れてきていたかなぁ・・・と思います。
作業自体は、手を抜いたりってことは、もちろんしなかったけど、いつもほど最後まで集中が出来なかったです。
掃除は、今日は、玄関の掃除と、玄関の扉や1階のアルコール消毒でした。
お父さんの先日の検査結果が異常なしで一安心したのと、今の作業所に通い始めて、もう少しで3か月になるので、少し慣れて来て、すごく気が張って、緊張していたのが、解けて、「ホッとした」を通り越して、逆に、気分が落ち気味になってしまったのかなあ・・・って思います。
きっと今までの疲れが、ここに来て、どっと出ているのかなぁ？と思います。
お父さんのことでは、とりあえず、一安心はしたけど、泌尿器科の方で、前立腺肥大と膀胱結石の手術も検討されているようなので、これから、また心配が出てくると思うし・・・。
お父さん自身も色々不安だったり、心配だと思うけど、私も色々と不安や心配になりますから・・・。
とりあえず、鬱っぽい感じは、夜になったら、少し楽になりました。
まるで、鬱の日内変動みたい・・・。
今日は、前の作業所で一緒だったMさんから電話が来て、ひたすら、今行っている作業所の愚痴を聞かされました。
そこの作業所にも、前の作業所で一緒だった人が何人か入ったのだけど、元々その作業所にいた利用者の何人かが、作業中もお喋りをしたり、コソコソ話をしたり、笑ったり・・・で、うるさいらしい。
でも、サビ管さんに言っても、「我慢して」的なことを言われるだけらしく、そのサビ管さんの対応は、間違っていると私も思うし、作業中にお喋りをしている人を注意するのが、サビ管の仕事だと思うけど、そのことを私に言われても、私は、「大変だねぇ・・・。」「ひどいねえ・・・。」としか言うことが出来ない。
その話、昨日、SさんからLINE通話で聞かされたばかり・・・。
Sさんは、私の今通っている作業所に、私と同じ日から通い始めたのだけど、足が不自由なので、階段の昇り降りが辛いということで、私と同じ作業所を4月末に辞めてしまったんです・・・。
私の作業所は、2階に作業場があって、トイレは1階だから、ますます辛かったみたいで・・・。
2人の話を聞いて、時給は良い作業所だけど、中身は酷いなぁ・・・って思っちゃった。
実は、私も見学には行ったところなんだけど、すごく作業とかアバウトな印象を受けたので、「ここはないな～」って思ったんですよね。
同じB型作業所でも、本当に色々なところがありますね・・・。
明日もお昼から作業所です。
あまり無理しすぎずに、ボチボチ頑張りたいと思います。
