昨夜もヤクルト1000を飲んでから寝る前の定期薬を飲んだけど、これと言って、ヤクルト1000の効果は感じることが出来ず、不眠時のヒルナミン10㎎も内服して、1時15分頃にようやく入眠することが出来ました。
中途覚醒は1回でしたが、すぐに再入眠出来ました。
朝方は浅眠でうとうとで、疲れる夢も見ました。
朝は、眠気があって、うとうと2度寝をして、10時起床。
起きてからも、30分くらいベッドでゴロゴロして、スマホをいじったりしていました。
今日は、精神科の定期受診日でしたが、いつもは、予約は12時ですが、今回は、12時の枠がいっぱいということで、予約時間は15時でした。
その分、午前中は、のんびりと過ごすことが出来ましたが、受診後のこととかを考えると、やっぱり予約が12時の方が動きやすいです。
今日もバスを乗り継いで、病院に行ってきました。
1本目がスムーズだったので、乗り継ぐ2本目もスムーズに乗ることが出来ました。
14時30分過ぎには、病院に着いて、待合スペースへ。
予約時間の15時のちょっと前に診察室に呼ばれました。
今日も2週間分の体調・睡眠・気分の日記を見てもらいながらの診察でした。
疲れやすさ、いっぱい寝ているのに疲れが取れない感じがあり、気分も低めで憂鬱感があり、△のある日も多いのですが、主治医の先生としては、仕事に休まずに行けているので、「そんなに悪くはないと思いますよ。良い感じだと思いますよ。」と言っていました。
睡眠が、なかなか眠気が来ずに寝る時間が遅くなるものの、朝方から浅眠になり、うとうと寝になるとはいえ、うとうと寝でも睡眠時間自体は、確保出来ているし、一方で、早くに起きなくてはいけない時には早くに起きられているので、「まあ、そんなに悪くはないと思いますよ。」と言われました。
あとは、寝る時間が、少しずつ遅くなっていっている印象という点で、「うとうとになって、目が覚めた時（早朝）に思い切って起きてみるとかどう？そしたら、夜、早く眠くなるんじゃない？」と言われたけれど、早朝～午前中は、どちらかというと、気分が下がり気味というか落ち気味になりやすくて、それもあって、つい、2度寝をしてしまいがちというのを話すと、「今は、仕事に支障が出ている訳でもないし、現状維持のままでも良いんじゃないかしら？」と言われました。
1日勤務に関しては、「無理せずに、少しずつやっていきましょう。」と言われました。
こないだ、週に2回、月・金と1日勤務をしたけど、月曜日は、大丈夫だったけど、金曜日はヘロヘロだったことを伝えると、約1年ぶりの1日勤務だったし、前の作業所よりも1時間、作業時間が長いことも考えて、「少しずつ、お試しで、週1回からやって行きましょう。」と言われました。
「今、焦ることはない。」とも言われました。
確かに、お父さんの通院の付き添いで休んだりすることがあって、「休んだ分、他の日に出勤しなきゃ！」とか「もっと稼がなきゃ！」という思いも出て来て、ちょっと焦り気味だったと思います。
1日勤務で頑張っている人たちを見ると、「私も頑張らなきゃ・・・。」って思っちゃうし・・・。
でも、思えば、勤務時間的に会わないだけで、午前2時間勤務（9時から11時）で帰っている人たちもいる訳で、1日通し勤務じゃないのは、私だけではないんですよね・・・。
ここは、1日勤務している人たちばかりに注目するのではなく、「私は私のペースで働く」のが重要だと思いました。
今回は、特に処方の変更はなく、次回受診は、2週間後の6月9日になりました。
予約時間も12時にしてもらえました。
定期薬は14日分処方。
頓服に関しては、各種、残薬があるので、ヒルナミン5㎎ 3錠を7日分とロキソプロフェン14回分だけ処方でした。
病院代（診察代）460円、薬代1190円（自立支援適用）
交通費往復660円（障害者手帳提示で路線バス半額）
＜現在の定期処方＞
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A（デパケンR）100㎎～就寝前 （気分安定薬）
ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前 （非定型抗精神病薬（双極性障害のうつ症状に対して））
メイラックス2㎎～就寝前 （抗不安薬）
ベルソムラ錠15㎎～就寝前 （睡眠薬）
チラーヂンS錠150ug～朝食後 （甲状腺ホルモン剤）
タケキャブ錠10㎎～朝食後 （抗潰瘍薬、胃薬）
＜頓服＞
不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠（抗精神病薬）～自己調整可
エスタゾラム錠（ユーロジン）１mg 0.5錠～就寝前（睡眠薬）自己調整可
不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎
不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎
疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎ 1錠
便秘時・・・酸化マグネシウム330㎎ 2錠 or ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）
明日は、先週のお父さんの消化器内科の検査結果の説明の日なので、受診に付き添いすることにしました。
今のところ、お父さんが、私の家まで車で迎えに来てくれて、病院まで行く予定です。
11時30分の予約だけど、いっぱい待つんだろうな・・・。
検査結果が、異常がないことを祈っています。
お父さんに訪問看護とか勧めてみたけど、お父さんは、拒否していることを主治医の先生に話したら、「本人が拒否しているんじゃ仕方ないですね・・・。きっと、家に人に入られるのが嫌なんでしょうね。」と言っていました。
今のところは、お父さんの意思を尊重する、ということで、先生とも意見が一致しました。
