頭痛を和らげる方法教えて
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私は、筋緊張性の頭痛持ち＋生理の時にたぶんホルモンの影響で頭痛がしやすいので、ロキソプロフェン（ロキソニン）などの鎮痛薬が欠かせないです。
肩～首のストレッチをするようにしたり、自分で、首筋を揉んでみたり、シャワーの温かいお湯を肩や首にかけたりしています。
以前、看護師で働いていた頃は、整体（マッサージ）に通ったりもしていましたが、今は、お金がないので、通えないので、自分で出来る範囲で、首筋や肩を揉んだりって感じです。
あとは、夏だったら、アイスノンをして寝たりかなぁ・・・。
ロキソプロフェンは、精神科の定期受診の時に処方してもらっていますが、頭痛のない人が羨ましいです。
薬を飲まずに頭痛を我慢していると、余計に痛くなるので、わりと早めに薬を飲むようにしています。
