昨夜は、色々考えていたのもあり。なかなか眠れず、定期薬の他にヒルナミン10㎎とエスタゾラム0.5㎎内服しました。
2時頃ようやく入眠しました。
朝方浅眠で、2回目が覚めました。変な夢も見たし・・・。
朝になったら、眠くて眠くて、起きられず。
うとうとと2度寝をして、LINEの音とかには反応して、LINEを見たりするものの、ちゃんと起きたのは11時でした。
もう少し早く目が覚めたら、昨日の休みの代わりに、今日の休みを返上して、作業所に行こうかと思っていたのですが、起きたのが遅かったので、結局、今日は、元々の予定通り、作業所はお休みしました。
起床時の腰痛は、今日は大丈夫でした。
気分の方は、いまいちパッとしなくて、これからどうなっていくんだろう？ってことが頭に浮かんで来て、ため息が出る感じでした。
お昼は、わかめとゴマのスープの素を使って、お餅を入れてお雑煮風にして食べました。
午後になってから、眠くなってきてしまって、1時間昼寝をしました。
一昨日～昨日、大雪も降ったし、なんか冬眠モード。
起きてから、カラオケアプリで歌を歌ったり、音楽を聴いたりして過ごしていました。
いつもは夜になると、気分も晴れることが多いのですが、気分がざわざわする感じがあり、今後に対しての不安があり、19時30分に不安時のロラゼパム0.5㎎を内服しました。
その後少し楽になりましたが、今後の不安はまだ続くので、スッキリしないのは仕方ありません。
今まで、自分から退職することはあっても、自分の職場がなくなってしまうという経験はしたことがないので、やっぱり不安です。
いくら引継ぎ先は決まったとはいえ、今の作業所の社長や支援員さんが良くて、今の作業所に通っているので、それが変わってしまうのは、残念だし、不安です。
とりあえず、明日は、午後から作業所です。
頑張り過ぎず、頑張ってきたいと思います。
さて、撮り溜めていた「ドクターX」見て、気分転換しよう・・・。
