今年最初の精神科定期受診日でした。

昨夜は、寝る前の定期薬だけで、0時15分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝は、なかなかすぐに起きれなくて、スヌーズ機能が何回か鳴って、9時30分に起床しました。

今日も朝起きた時、腰痛がありました。

しばらくの間、ずっと起床時の腰痛が続いています。

寝方が悪いか、マットが合わないのか・・・。

でも、時間の経過とともに痛みは落ち着くので、寝方の影響が大きいかも・・・。

今日も午前中、漠然とした不安感ともやもや感が少しありました。

頓服を飲むほどではないけど、何だかスッキリしない感じ。

今日は、今年最初の精神科の定期受診日だったので、バスを乗り継いで通院してきました。

風がそんなでもなかったので、昨日ほどではない気がしたけど、今日も1日中、氷点下の真冬日でした。

バスの乗り継ぎがスムーズだったので、病院には予約時間の30分近く前に着きました。

ブログ巡りやネットニュースを見ながら、待合室で待っていました。

大体、予約時間の12時くらいに診察室に呼ばれました。

今日も体調＆睡眠＆気分の日記を見てもらいながらの診察でした。

なかなか眠気が来なかったり、なかなか眠れない時にヒルナミンを15㎎飲んでいるのだけど、朝、なかなか起きられないのは、朝、薬が残っている可能性もあるので、自分で10㎎にするなど調整してみるように言われました。

年末年始、実家に泊まりはしなかったけど、お父さんと食事をして、お父さんが喜んでいたことを話したら、「良かったですね。お父さんも心細いのかもしれませんね。」と言われました。

うちのお父さんが過去に大借金をして、それが私がうつ病を発症した1番のキッカケなので、先生も気にかけていて、「お父さん、最近はお金遣いの方は大丈夫そう？」と言われました。

「たぶん、今は大丈夫だと思います。」としか答えられず。

お父さん本人は、「無駄遣いはしていないから、心配するな。」と言っているので、私は、それを信じるしかありません。

気分の方は、「10月の退院の後、ずっとほぼフラットで来ていたのに、一昨日から午前中に漠然とした不安感、もやもや感が少しあるのが、少し気になるし、嫌な感じがします。今日も何となく朝起きた時に漠然とした不安感ともやもやする感じがありました。」と話したら、「そういう時は、我慢しないでロラゼパムを飲んでも良いですよ。」と言われました。

とはいえ、就寝時にベンゾ系のメイラックス2㎎（抗不安薬）を飲んでいるので、出来れば、ロラゼパムを飲まずに過ごしたいんですけどね・・・。

お正月、実家（父宅）に行ったら、あまりにも片付いていず、父の部屋を他人様には見せられないなぁと呆れたこととか、父の健康（前立腺肥大があるんだけど、通院していず、頻尿になっていることや肺気腫があるのに、それも通院していない）のこととかが、無意識に私を不安にさせているのかもしれないなぁ・・・と思いました。

とりあえず、今日は、ロラゼパムを飲まなくても、落ち着きました。

先生に「今まで、随分、長い期間、ほぼフラットな良い状態が続きましたもんね・・・。」って言ったら、「過去形にしないで下さいよ！これからもフラットな状態が続いて欲しいです！」と言われちゃいました。

そりゃあね、私だって、続いて欲しいですよ・・・。

でも、何か、ちょっと怪しい感じなんだよなぁ・・・。

不安感が強いようだったら、ロラゼパム飲むことにしますが、なるべくなら自然に軽快して欲しいです。

とりあえず、薬の方は、メイラックスも2㎎以上は出せないということで、変更はなく、現状維持になりました。

次回の受診は、2週間後の1月20日です。