昨夜は、エスタゾラムも不眠時の頓服のヒルナミンも飲まずに、他の寝る前の定期薬だけで就寝。
0時10分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
朝方、浅い眠りで、夢も見て、何回か目が覚めました。
朝、眠くて、アラームをかけ直して2度寝。
9時30分起床。
朝起きた時、今日も腰痛があって、ロキソプロフェンを内服。
その後、時間の経過とともに楽になりました。
今日も午後から作業所でした。
お昼ご飯の煮込みハンバーグとスパゲティサラダが美味しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日の作業は、炊飯器のお釜とみそ汁を入れる容器を洗うのと厨房＆カフェの洗い物と三角コーナーの整理や水回りを綺麗にすることでした。
1人急遽休みの人がいたので、その分、作業が増えた形に。
厨房の洗い物が結構あったので、今日は、ちょっと時間がかかって、5分押して10分休憩に入りました。
10分休憩後は、作業棟の方に行って、羊毛フェルトの続きをしました。
胴体に手足をつけた境目をチクチクして、分かりづらいようにして、その後は、尻尾を作って、付けました。
ネットで見つけた画像のようには上手くいかなかったけど、羊毛フェルトを始めたばかりの頃よりは、少し上達したかな？という感じ。
まだまだですね・・・。
ちなみに猫じゃなくて、来年の干支のトラです💦
横から見ると、頭、絶壁だな・・・。
後ろ姿では、何だかさっぱりわからないですよね💦
トラが完成したところで、ちょうど退勤時間になりました。
お片付けして終了。
今日は、朝から疲労感が少しありましたが、何とか頑張りました。
腰痛の方は、仕事中は大丈夫でした。
気分の方は、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。
明日は仕事は休みですが、2週間ぶりの精神科の定期受診があります。
寝坊しないように気をつけたいと思います。
帰宅してからも、色々していたら、あっという間に時間が経ってしまいました。
お風呂は、ブログを書く前に入り終えたので、あとはゆっくりできますが・・・。
寝るまでもう少しの間、ゆっくり、まったりと過ごしたいと思います。
でも、なるべく0時前には眠りたいと思います。
