昨夜は、エスタゾラムもヒルナミンも飲まずに、他の寝る前の定期薬のみで23時45分頃に入眠しました。
夜間中途覚醒がありませんでしたが、朝方から浅い眠りで何回か目が覚めました。
8時30分頃、グループホームの世話人さんから体調確認の電話が来て、目が覚めましたが、眠くて眠くて、2度寝をしました。
今日も朝起きる時に腰痛がありました。
10時起床。
昨日よりは良いけど、少し疲労感があって、だるい1日でしたが、特に用事がなかったので、家でまったり過ごすことが出来ました。
昼はカップヌードルを食べて、おやつは、昨日もらったマルセイバターサンドを食べました。
マルセイバターサンドは冷蔵庫で冷やしてから食べるのが好き♡
今日もネットニュースを見たり、地元新聞の電子版を読んだり、カラオケアプリで歌ったり、他の人の歌を聴いたり、Amazonミュージックで音楽を聴いたり・・・。
あっという間に休日が過ぎていきました。
さっき、お風呂（シャワー）に入ったので、あとはゆっくりまったり過ごせます。
気分の方は、漠然とした不安感が少しあったけど、ほぼフラットな気持ちで過ごせたので、△まではいかずに、〇です。
明日からまた1週間が始まります。
明日は、午後から作業所です。
頑張り過ぎずに、頑張ってきたいと思います。
