昨夜は、今日早く起きなきゃ・・・と思うと、なかなか眠れなくて、エスタゾラムは飲まなかったけど、ヒルナミンを15㎎内服しました。
0時40分頃入眠しました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
8時30分の目覚ましアラームで起きたのに、すぐ眠ってしまい、9時20分にグループホームの世話人さんから電話が来て慌てて起きました。
まだ防災訓練に行くのに間に合うということで、急いで身支度を整えて、グループホームの食堂へ。
間に合って良かった。
少しして、車が来て、数人ずつに分かれて、同じ系列のグループホームに行きました。
コロナ感染防止のために、今回は、食堂ではなく、外の駐車場スペースでグループホーム全体の施設長の話がありました。
その後、防災会社の人の話があり、数人の職員さんと利用者さんが消化器を使う練習をして終了。
コートは着ていたけど、寒かった((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
帰りの車の準備が出来るまで、食堂で待機して、順番に帰宅しました。
ちなみに、今回の参加賞は、六花亭のマルセイバターサンド5個入りでした。
私は、過去1回しか防災訓練に出ていないのですが、その時は、地元のパン屋さんのパンが参加賞だったなぁ・・・。
何気に参加賞があるって嬉しい♡
お昼は、レトルトのバターチキンカレーを食べました。
その後、ネットでニュースを見たり、新聞を見たりしていたのですが、段々眠くなってきてしまい、13時30分から2時間昼寝しました。
昼寝をしたあとは、体も楽になりスッキリしました。
今週、ちょっと疲れていたみたい・・・。
昼寝のあとは、カラオケアプリで歌ったり、他の人の歌を聴いたり、Amazonミュージックで音楽を聴いたりして過ごしました。
今日の夕食は、北のどん兵衛のうどんを食べました。
こないだから、東西のどん兵衛の食べ比べをしたりしたけど、やっぱり食べ慣れている北のどん兵衛が、1番しっくりくるかなぁ・・・って思いました。
明日も仕事は休みです。
明日は、特に用事がないので、ゆっくり休もうと思います。
