昨夜は、寝る前の定期薬だけで何とか眠気が来てくれました。
0時15分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はなかったのですが、朝方浅眠で2回目が覚めました。
嫌な夢も見ました。
今朝は、目が覚めてからも眠くて、ゴロゴロうとうとしていて、9時30分に起床しました。
今日は、精神科の定期受診日でした。
雨や雪が降らなかったので良かったですが、1本目のバスが10分も遅延してバス停に到着。
なので、乗り継ぎは、いつもより1本遅いバスに乗って病院へ。
それでも、予約時間より15分近く前に着いたので、良かったです。
今回は、2週間ぶりの受診でした。
いつものように体調＆睡眠＆気分の日記の手帳を見てもらいながらの診察でした。
ブログには書いていなかったことで、色々とあったのですが、その時は気分が〇から△になりましたが、その度に、そのことを引きずることなく、ほぼフラットな状態を保つことが出来ました。
仕事にも休まずに行けているので、ほぼフラットを保てていることと欠勤していないことに関しては、先生は褒めてくれましたが、睡眠に関しては、2度寝が多く、起床時間が遅くなっている→そして、また夜寝る時間が遅くなりがち、ということで、「まずは、朝起きる時間をもう少し早くにしましょう。」と以前にも言われたことを、今回も言われてしまいました。
朝、どうしても眠くて、2度寝をしちゃうんですけど、なるべく2度寝を我慢して、起きるようにして、結果、夜寝る時間も早まるようにしていきたいと思います。
夜なかなか眠れなくて、ヒルナミンを使う時もあるけど、ヒルナミンを使っていなくても、朝眠気が強くて、薬が残っているのかな？と思うことがあるので、先生に相談しました。
寝る前の定期薬の中に入っているエスタゾラム（ユーロジン）を自己調整しても良いことになりました。
あとは、不眠時のヒルナミンを25㎎から5㎎を3錠に減量して、自分で調整してみても良いことになりました。
ベルソムラは、今回は減量せずそのまま様子をみることに。
その他の薬は、継続で、次回の受診は、2週間後の12月9日になりました。
↓ こちらは、おなじみ、体調＆睡眠＆気分の日記。
仕事の話をしている時に、「最近は何をしているの？」と聞かれたので、昨日作った羊毛フェルトのトラの写真を見てもらったら、「とてもかわいいけど、トラ猫に見えるわぁ。」って言われちゃいました。
「来年の干支がトラなので、トラにしたんです。」って言ったら納得してくれました。
＜現在の定期処方＞
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A（デパケンR）100㎎～就寝前 （気分安定薬）
ビプレッソ徐放錠300mg～就寝前 （非定型抗精神病薬（双極性障害のうつ症状に対して））
ロフラゼプ酸エチル（メイラックス）2㎎～就寝前 （抗不安薬）
ベルソムラ錠15㎎～就寝前 （睡眠薬）
エスタゾラム錠（ユーロジン）１mg 0.5錠～就寝前 （睡眠薬）自己調整可
チラーヂンS錠150ug～朝食後 （甲状腺ホルモン剤）
タケキャブ錠10㎎～朝食後 （抗潰瘍薬、胃薬）
＜頓服＞
不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠～自己調整可
不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎
不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎
疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎ 1錠
便秘時・・・酸化マグネシウム330㎎ 2錠 or ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）
明日は、午後から作業所です。
頑張り過ぎず、頑張ってきたいと思います。
来月も週4日午後半日勤務にする旨、先生に話したら、「寒くなるし、それで良いと思いますよ。」と言ってもらえました。
