2021/11/15～1週間の始まり。

昨夜は、少し早く寝たかったんだけど、寝る前の定期薬だけでは眠気がなかなか来なくて、ヒルナミン25㎎を内服。

0時15分頃に入眠しました。

中途覚醒が2回ありましたが、すぐに再入眠しました。

今朝は、9時起床。

 

起きてから、眠気があり、15分くらいぼーーーーっとしていました。

 

その後、身支度を整えて、合唱曲を歌うのにカラオケアプリで歌を歌いました。

日中なら歌を歌っても良いとグループホームの世話人さん（職員さん）に言われているし、前にクレームを言ってきた隣の若い男の子がいない時間帯を狙って・・・。

 

合唱曲は、普通の歌を歌うよりも声が大きくなりがちなので、これでも気を使ってるつもり・・・。

 

 

カラオケアプリの「ポケカラ」の中で、合唱好きな人の集まっているサークルに入っているんです。

1人ずつパート毎にお手本の人の声に合わせながら歌を歌って、歌い終わったら、伴奏とお手本の声をミュートにして、エフェクトも消して、自分の生声だけになった状態の音源を代表の人にDMで提出するんです。

それを代表の人が、編集作業をしてくれて、まるで、本当にみんなが集まって大合唱しているように編集してくれるんです。

 

ちなみに今回は、「モルダウ」を歌いました。

私は、元々ソプラノなので、ソプラノは先に提出してあったんですが、アルトもYouTube先生のお陰で覚えられたので、アルトを今日歌って、今日提出しました。

 

完成作品がどうなるのか、とても楽しみです。

 

 

そして、午後からは、作業所でした。

 

今日のお昼ご飯は、カレーでした。

美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

おしぼり畳みの作業をして、その後は、雑貨担当だったので、今日も羊毛フェルトをしました。

こないだのカエルの続きをしましたが、完成まであと少しというところで、退勤時間になりました。

完成まであと少しに見えて、手足の部分だから、整えるのに少し時間がかかるかも・・・。

また次回、続きをしたいと思います。

 

羊毛フェルトをしていると時間が経つのがあっという間です。

そして楽しい。

 

 

明日も午後から作業所です。

 

明日は、厨房＆カフェの洗い物とシンク廻りの掃除の係が付いているので、それが終わってから羊毛フェルトかな？

羊毛フェルトが出来る時間が、明日は少ないかも・・・。

 

 

今日は、午前中から眠気があって、仕事中もまだ眠かったし、帰宅してからも眠気がありました。

さすがに夕寝はしなかったけど、眠たかった。

9時間近く寝てるので、睡眠は十分だと思うけど、不眠時のヒルナミン25㎎が残った感じになったのかな・・・。

 

で、もう夜なのに、さっき、お風呂（シャワー）に入ったら、眠気が少し去ってしまった・・・。

 

今夜は、定期薬だけで眠気が来てくれて、スムーズに眠れたら良いな・・・。

 

みなさんもよく眠れますように・・・。

 

 

気分の方は、今日もほぼフラットで過ごせました。

この調子で過ごしたいです。

 

 

 

↓　合唱魂というサークルで歌った曲。1人1人の声を集めて、編集して、合唱にしてあります。

 

↓　これも合唱のサークルの曲。ジブリの「天空のラピュタ」の曲。

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆