昨夜は、寝る前の定期薬の内服で、0時頃入眠しました。
中途覚醒が2回ありましたが、すぐ再入眠出来ました。
今朝は、嫌な夢を見て目が覚めました。
グループホームの職員さんからの体調確認の電話もあって、それにも出ました。
でも、眠気の方が勝って、2度寝をしてしまい、次に起きたら11時でした。
11時間も寝てしまった・・・。
寝すぎ～～。
でも、昨日、ちょっと寝不足感があったし、前日、不眠時の頓服2回飲んだし、その影響もあったかな、と。
退院後、今週は、久しぶりの作業所が4日間あったのと通院もあったし、昨日は、ちょっと緊張する保護課のケースワーカーさんの家庭訪問もあったし・・・。
今日は、昨夜のうちからネットスーパーに食料などの買い物をしていました。
昼食は、カップヌードルで済ませたけど、夕食は、鮭のり弁を食べました。
お腹が空いて、夕食を17時には食べていたので、夜遅くにお腹が空きそう・・・。
寝る前とかに何か食べてしまわないように気をつけなきゃ・・・。
ダイエットしているというのもあるけど、それ以上に、私が内服しているビプレッソは、夕食後2時間以上時間をあけて寝る前に内服するように決められている薬なので、夜中に何か食べるということが出来ないんですよね💦
お腹がすいたら、麦茶とかお茶を飲んで空腹をしのごう・・・。
今日は、カラオケアプリで歌を歌ったり、ブログ巡りをした以外は、障害年金のことで、ちょっと調べ物をしていました。
気になりだしたら、気になっちゃって・・・。
ネットだけではよくわからないから、月曜日以降に電話で聞いてみよう。
今日は、あとは、洗濯をしたくらい・・・。
火曜日の午前中に相談支援事業所の相談支援員さん（私の地方では通称ケアマネさんと呼んでいます）のモニタリングがあるので、また掃除をしなきゃ・・・。
フローリングなので、掃除は楽だけど、薄い色のフローリングなので、髪の毛が目立つんですよね・・・。
明日も仕事は休日です。
ゆっくり休んで、リラックスして過ごしたいと思います。
気分は、今日も不安感とかざわざわ感はほとんどなく、ほぼフラットな気持ちで過ごせています。
この調子が続いてくれると良いな・・・。
これ以上、落ちるのも、上がり過ぎるのも嫌だ。
☆ひまわりのおすすめ☆
