昨夜も音楽を聴いたり、Kindle Unlimitedでハリーポッターを読んだりして、ついつい夜更かし。
それプラスなかなか眠気が来なくて、不眠時のヒルナミン25㎎を内服しました。
0時45分頃入眠。
中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今日も2度寝をしてしまい、10時30分起床。
昨夜のブログを書いている時は、今日は、散歩がてらセイコーマートまで行ってこようって思っていたけど、結局、寝る前にネットスーパーに食品などを頼んだので、セイコーマートには行きませんでした。
散歩だけでも行けば良いものを、散歩に行かずに、今日も家の中で引きこもって、まったり過ごしてしまいました。
今日もカラオケアプリで歌を歌ったり、歌を聴いたりして、ストレス発散していました。
気分的には、不安感がごくごく僅かにあるけれど、ほぼ落ち着いていて、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。
掃除は明日にまわして、今日は、洗濯と手紙や書類などの片付けだけしました。
9月は前後の9日間以外は入院していたし、10月も19日まで入院していたので、体感的に夏の終わりから急に晩秋のような気候になったみたいで、体がついて行かないし、気分的にも不思議な感じがします。
風邪をひいたり、体調を崩さないように気をつけたいと思います。
来週27日だったか28日だったか、グループホームの世話人（職員）さんの部屋の点検があるので、明日は、掃除機かけて、クイックルワイパーで拭き掃除もしようと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
