昨夜は、定期薬の内服のみで、23時45分頃入眠しました。
何度か中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠出来ました。
朝は、2度寝をして10時起床。
退院してきてから、嫌な夢を見たとしても、起きてすぐの不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感に襲われることがなくなりました。
そして、今日は、日中も、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。
寝る前の諸々の薬が効いているんだろうな、と思います。
あの何とも言えない不安感とかざわざわする気持ちとか憂鬱感がほとんどないのは、本当に嬉しいです。
ごく僅かに不安感はあったりするけど、それもずっとは続いていません。
入院中は、退院しても不安感とかざわざわする感じが続くと思っていたので、気持ちが落ち着いてくれて良かったです。
今日のお昼は、レトルトのグリーンカレーを食べました。
セブンプレミアムので、初めて食べましたが、レトルトだし、まあ、こんなもんかなぁって感じでした。
不味くはないけど、もう少し美味しいのを期待していたので、ちょっと残念でした。
夕食は、讃岐うどん。
卵がなかったので、あげ玉だけを入れて、めんつゆと七味をかけるだけの簡単うどん。
病院の食事が超薄味だったので、グループホームや家の食事が濃く感じます。
今日も日中は、カラオケアプリで歌ったり、他の歌っている人の歌を聴いたりしていました。
あとは、「ハリーポッターと謎のプリンス」を少し読みました。
今日も散歩出来なかった・・・・。
明日こそは、セイコーマートに買い物がてら、ちょっと歩いてこようかな？？
食べるもの、レトルトカレーとカップ麺、讃岐うどんならあるのだけど・・・・。
久しぶりにセイコーマートのホットシェフのおにぎりが食べたいなぁ・・・と思ったり。
ホットシェフのおにぎり、大きくて、そして美味しいの。
ベーコンおかかとか筋子のおにぎりが好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
と言いつつ、また明日になったら、面倒になっちゃうかも・・・。
ほぼフラットな気持ちって書いたけど、不安感とかは改善したけど、意欲はまだなくて、色々なことが面倒で、お風呂に入るのも面倒で、まだ毎日入れないこともあります。
入院中なんて２～３日に1回しかお風呂入れてなかったし・・・。
お風呂の時間が、夕食直後の18時15分から19時30分というのも影響していたけど・・・。
3年前や一昨年の入院は、2階の閉鎖病棟だったから、13時30分から15時30分までで、ちょうど時間潰しにもなるし、ゆっくり入れるから、ほぼ毎日入っていたんですけどね・・・。
さて、今日は、お風呂どうしよう・・・。
入ってくるかなぁ・・・。（お風呂と言ってもシャワーだけど）
追記
お風呂（シャワー）に入って、スッキリしました。
入るまでが、億劫で、とても面倒なんですよね・・・。
☆ひまわりのおすすめ☆
