2021/10/21～のんびり休日。

昨夜は、寝る前の定期薬のみで眠気が来てくれました。

23時40分頃入眠。

中途覚醒は何回かありましたが、すぐに再入眠しました。今朝は、2度寝をして9時30分起床。

夢見が悪くて、起きたすぐはちょっと憂鬱気分でしたが、その後は、時間の経過とともに落ち着きました。

 

 

今日は、ネットスーパーを頼んでいて、12時に配達が来ました。

日用品とかレトルトカレーとかカップ麺とかの食品を色々買いました。

 

お昼ご飯は、海鮮丼＠540円。

自分で退院祝いです。

美味しかった～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

お昼過ぎからは、カラオケアプリで歌を歌ったり、Kindleun Unlimitedで「ハリーポッターと謎のプリンス」を読んだりして過ごしました。

 

今日も不安感とかざわざわする感じや憂鬱感は、ごくごく僅かにあったけど、ほぼフラットな気分で過ごすことが出来ました。

良かったです(^^♪

 

退院前は、退院後のことがとても不安だったけど、今は、入院中に調整した寝る前の薬諸々が効いているんだなぁ・・・と思います。

 

退院後、大きく体調が崩れたり、不安感とかざわざわ感が酷くなったりせずに過ごせていて、嬉しいです。

 

 

明日もゆっくり、のんびりと過ごした

少し散歩が出来たら良いな・・・。

 

 

 

↓　今日ポケカラ（カラオケアプリ）で歌いました。

     主旋律を歌っています。

 

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