昨夜も20時に寝る前の薬内服。
21時消灯。
なかなか眠気が来ず、あれこれ考えてしまいそうになりましたり
21時45分頃、不眠時のヒルナミン25mgを内服。
夜中何度か目が覚めましたが、すぐに再入眠しました。
6時の放送の後も寝ていて、7時に起床。
朝食は、主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取。
家で朝食を食べないことが多いのもあるけど、朝は食欲が全然湧かないです。
体が重だるいので、食後、ベッドで横になっていました。
少しうとうとしてしまいました。
不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感はまとわりついていましたが、午前中は、ハリーポッターの続きを読んで、何とかやり過ごしました。
昼食は、主食6割、副食6割摂取。
食欲があまりなくて、残しちゃった。
不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感が強くなってきて、12時25分に頓服のロラゼパム1錠内服しました。
その後、横になって休んでいたら、少し気分が楽になりました。
昨日は2回、不安時の頓服を飲んだけど、今日は1回で何とか大丈夫そうです。
まだ油断は出来ないけど・・・。
入院中も日中は、なるべく起きているように心がけているのですが、辛い時は、横になって休むことも大事かも・・・って思いました。
