昨夜も20時に寝る前の薬内服。
21時消灯。
なかなか眠気が来ず、21時40分頃、不眠時の頓服ヒルナミン25mgを内服しました。
22時頃には入眠。
何度か目は覚めたけれど、すぐに再入眠しました。
今朝は7時起床。
朝食までベッドでゴロゴロしていました。
朝食は主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取。
朝食後、少し横になっていましたが、9時からの作業療法のスポーツには行って来ました。
でも、作業療法中も不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感が体にまとわりついている感じで、楽しむことが出来ませんでした。
一応、エアロバイク15分、ウォーキング少し、ラジオ体操第一、第二、みんなの体操はしたけど、休憩している時間が多かったです。
部屋に戻ってからはKindle Unlimitedで「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読んで気を紛らわせていたけれど、気持ちは楽にならず、11時5分に頓服のロラゼパムを内服しました。
お昼近くに主治医の先生の回診があって、不安感とかざわざわ感とか憂鬱感のこと、日内変動のことを話したけど、薬の変更は特になし。
昼食は、食欲はあまりないけど、食べなきゃと思って、主食10割、副食8割食べれました。
お昼ご飯の後は、1時間くらい眠ってしまった💦
起きてからハリーポッターの続きを読んだり、このブログを書いていたけど、また不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感が強くなって来て15時に頓服のロラゼパムを内服しました。
ディルームで少しテレビを見てから部屋に戻って来たところです。
少し病棟内歩いてくるかな？
何とか気持ちが楽になりたい。
