昨夜は、20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯。
眠気が来なくて、21時40分頃、不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。
22時過ぎに入眠。
夜中に2回、目が覚めましたが、すぐに再入眠できました。
朝方は、眠りが浅く、何度か目が覚めました。
今朝は、6時の放送で起きられず、7時に起床。
朝食は、主食1割、副食1割くらいと牛乳は200ml摂取。
朝起きてから、漠然とした不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感がありましたが、朝の定期のロラゼパムを飲んで、少し軽減しました。
午前中は眠気があって、朝食後、横になって少しうとうとして、9時にスマホとポケットWi-Fiをナースステーションまで取りに行って来ました。
その後も少しうとうとしてしまいました。
自分でスマホやポケットWi-Fiの充電が出来ないので、不便だし、何だか落ち着きません。
前回の入院では、動画を見たり、Kindle Unlimitedで本を読んだりして気分転換や時間潰しをしていたので、それが思い切り出来ないと思うとストレスを感じてしまいます。
でも、仕方ない・・・。
自分で管理できるようになるまで、少し我慢です。
昼食は、主食6割、副食8〜9割くらい食べました。
午後になって、また不安感とかざわざわ感、憂鬱感が出てきて13時15分に頓服のロラゼパムを内服しました。
早く薬が効いてきたら良いな、と思います。
大人の塗り絵でもしてみようかなと思ったり、Kindle Unlimitedでハリーポッターの続きを読もうかと思うのですが、なかなか手につきません。
