昨夜は、寝る前の定期薬のみの内服で、23時45分頃入眠。
朝方、浅い眠りで何度か目が覚めましたが、すぐ再入眠できました。
今朝は9時起床。
起きてからも、1時間くらいベッドでゴロゴロしていました。
起きた時から不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感がありましたが、朝の定期のロラゼパムを内服して、何とか症状は改善。
でも、午前中は、不安感とかが薄っすらまとわりついている感じでした。
今日もお昼から作業所に行って来ました。
今日の昼食はカレーライスでした。
食欲があまりなかったので、ご飯を少な目にして食べました。
カレーライスそのものは、美味しかったです♡
13時まで休憩して、13時から作業開始。
今日も羊毛フェルトをしました。
昨日、クマさんが完成したけど、今日は、昨日のクマさんとは別の色で、またクマさんを作り始ました。
ニードルでひたすらチクチクとしながら形を作っていき、今日は顔の部分が出来ました。
胴体部分を作り始めようとしたところで、退勤時間になりました。
作業所なので工賃をいただいていますが、今の私には、まるで作業療法をしているような感じです。
羊毛フェルトに集中することで、不安感やざわざわ感などは少しあったけど、少し気が紛れて、頓服を飲まずに過ごすことが出来ました。
退院して間もないので、正直、少し疲れも感じますが、2日間続けて、作業所に行くことが出来て良かったです。
明日は、仕事は休みです。
なるべくゆっくりと休みたいと思います。
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