昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
寝付けなくて21時45分に不眠時のヒルナミン25mg内服。
中途覚醒がありましたが、すぐに再入眠できました。
朝方は浅い眠りですぐに目が覚めて、うとうとしている感じでした。
6時半起床。
パジャマから普段着に着替えて、朝食までベッドで横になっていました。
漠然とした不安感とかざわざわする感じが、少しまとわりついている感じだったけど、朝食後に定期でロラゼパムが入っているので、様子見。
(ロラゼパムを飲んだあとは、不安感とかの症状が少し和らぎました。)
朝食は、食欲がなくて、主食１割、副食１割と牛乳200ml摂取。
部屋に戻ってからは、体が重だるかったので、横になっていました。
少しだけうとうとしたけど、すぐに目が覚めて、あとは、眠れないけどゴロゴロ横になっていました。
不安になることをあれこれ考え始めてしまったので、起きて、ブログのコメントの返信をしたり、Kindle Unlimitedでハリーポッターと秘密の部屋を読んだりして過ごしています。
1度読んだ本で、ハリーポッターシリーズは大好きな本だったので、何とか読めている感じです。
なかなか新しい本は読めなくて・・・。
病院では家にいる時よりも早寝早起きなので、日中の時間が長く感じます。
でも、あと30分もしたら、昼食の時間です。
あー楽しみって感じではないです💦
大分、病院の超薄味にも慣れたけど・・・。
でも、黙っていても3食、食事が出てくるのはありがたいです。
