午後からまた不安感、ざわざわする感じ、憂鬱感が出てきて、14時30分に不安時の頓服のアルプラゾラム(ソラナックス)を内服しました。
内服後、少し気持ちが楽になりました。
せっかく入院中なんだし・・・と思って、少し横になって休んでいたけれど、眠ることは出来ず。
でも、少しは体を休めることが出来たと思います。
午後からも休み休みKindle Unlimitedで「ハリーポッターと秘密の部屋」を読んで、気持ちを紛らわせたり、時間潰しをしていました。
ハリーポッターシリーズは過去にハードカバーの本を全巻購入して読んだのですが、今回、久しぶりに読み直しています。
スマホで本を読めるなんて便利な時代ですよね。
新しい本を読めば良いんだろうけど、知っている本の方が読みやすくて・・・。
ハリーポッターシリーズ大好きだったし・・・。
夕食は、主食10割、副食9割摂取しました。
夕食後の定期のロラゼパムを飲んだのもあるけど、夜になって、気持ちは落ち着いています。
鬱の教科書的な日内変動みたいな感じですけど。
今日はシャワー浴はせず、夕食後、のんびりしています。
浴室広いけど、火金以外は浴槽にお湯が入っていないので、ちょっと寒いっていうのもあるし、鬱の影響でお風呂に入るのが億劫極まりないというのもあります。
明日は、シャワー浴しようと思いますが・・・。
消灯まであと2時間、せっかく気分も落ち着いているので、ゆっくり過ごそうと思います。
同室の人とは、挨拶以外、会話はほぼないです。
少し寂しい感じもしますが、根掘り葉掘り聞かれたりするより良いかなあと思うようにしています。
同室の人もお喋りしたい気分ではないのかな、と思うし。
今夜は、ぐっすり眠れたら良いな・・・。
