昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
21時半頃入眠したと思います。
夜中〜朝方、何度も目が覚めましたが、不眠時の頓服をナースステーションにもらいに行こうと思っているうちに再入眠していました。
5時頃から目が覚めていて、6時起床。
パジャマから普段着に着替えてから、ベッドの中でゴロゴロしていました。
朝食は、ふりかけが付いていたので食べやすかったけど、食欲はイマイチ。
主食4割、副食2割摂取。
朝食後、少し横になっていたけど、眠れずにいました。
無料登録したKindle Unlimitedで、昨夜「ハリーポッターと賢者の石」を読み終えたので、今日は「ハリーポッターと秘密の部屋」を読んでいます。
漠然とした不安感や気持ちがざわざわする気持ち、憂鬱感は朝の定期のロラゼパムを飲んで、少し楽になったけど、まだまとわりついているので、本を読んで、少しでも気を紛らわせようとしています。
もうすぐ昼食です。
今日もあまり無理せず過ごそうと思います。
