今日は、午後から眠くなってしまい1時間くらいうとうと昼寝しました。
夕方になってから、また漠然とした不安感、ざわざわする感じ、憂鬱感がやって来て、16時55分にアルプラゾラム(ソラナックス)を飲みました。
少し経ったら少し楽になって、夕食後の定期のロラゼパムを飲んだので、今は気持ちが落ち着いています。
今くらいの気持ちが日中も続いてくれたら良いのに・・・。
あと40分もしたら、寝る前の薬の時間。
そして、21時には消灯。
この気分の良い時間、もう少し楽しみたい。
退院したら、夜を楽しめる。
日中の不安感とかざわざわ感を考えたら憂鬱になるから、夜を楽しむことを考えよう。
