入院してからも体調&睡眠&気分の日記は続けています。
退院は決まったものの、不安感とか気持ちがザワザワする感じ、憂鬱感などは続いていて、頓服のアルプラゾラム(ソラナックス)を飲むことも多いです。
でも、大体薬を飲めば、不安な気持ちも追いついてくるので、まあしょうがないなぁって思っています。
無料登録中のKindle Unlimitedで本を読んだり、アマプラとかFODで動画を見たりして気を紛らわせています。
作業療法も気分転換になっています。
不安感とかザワザワする気持ちとは上手く付き合っていって、そのうち落ち着いてくれたらな・・・と思います。
