昨夜も20時に寝る前の定期薬内服。
21時消灯。
消灯後、色々考えてしまい、寝付けなさそうな感じがしたので、21時35分に不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。
寝つけなさそうと思ってたけどら21時45分頃には入眠してました。
何度か目が覚めましたが、すぐ再入眠。
今朝は、眠くて、朝食の放送の7時15分過ぎまで寝ていました。
慌ててパジャマから普段着に着替えてデイルームへ。
元々朝食の時は食欲があまりない上に、今日は寝起きだったので、全然お腹が空いてなくて。
でも、主食3割、副食2割、牛乳200ml摂取。
朝食の割にはまあまあ食べた方だと思います。
朝食後は、洗濯をして、乾燥室に干してきました。
薄手のタオルケットも持ってきていたのですが、それは、乾燥室に干すには場所を取ってしまうと思ったので、今乾燥機2回目しています。
乾燥機1回じゃ乾かないんですよね💦
寝る時、タオルケットなくても大丈夫そうなので、家で洗わなくても良いように、乾燥が終わったら、しまっておこうと思います。
タオルケットって、家で洗うと乾燥機ないし、室内干しなので、乾くまで時間がかかるので、病院で綺麗に洗って持って帰るというね。
なかなか進まないけど、大人の塗り絵、少しだけしました。
細かいので、色使いが難しいです。
前の入院の時は、いくら塗っても飽きなかったし、続けられたけど、今回は、「何色にしよう?」って結構迷ってしまい、「もう休もう」ってなってしまう。
今回は、スマホが使えるので、動画見たり、ブログ書いたり出来るのもあって、楽しみや時間潰しが塗り絵だけではないのもあると思います。
